返回第一百一十三章耐力训练(第1/2页)  恃宠而婚∶总裁小叔请自重首页

关灯 护眼     字体:

上一章 目录 下一页

    虽然许相知觉得教练铁面无私,要让她跑十圈,中间都不带休息。但是教练心里自己清楚,他已经对这位美女放了水,原来是要跑二十圈的,他担心许相知心理压力太大,直接缩减成了十圈。

    而且,教练担心许相知一个人跑会坚持不下去,还决定全程陪同。

    这样的待遇,在训练里面是没有的。也许就是因为心动,所以才对她如此偏爱。

    这段时间也是下午傍晚时分,太阳已经开始落山,温度适宜刚刚好,跑步还是蛮适合的。

    “你不喜欢跑步,那你喜欢散步吗?”在开始之前,教练问许相知。

    “散步我当然喜欢,尤其是夕阳西下,在美好的氛围当中,和自己心爱的人手牵手肩并肩,走过每一寸土地,看过每一寸余晖,那感觉真是太浪漫了!”许相知一边说着,一边沉醉在自己的世界里。

    “我们现在即将要进行的训练呢,和散步是一样的,只是稍微有一点点特殊的要求而已。”教练美化着跑步这一项技能。

    “啊?你确定吗?不是要跑步吗?”许相知特别好奇,心里有一点点奢望,如果跑步变别的,那岂不是更好。

    “我先说一下要领吧,许相知,你先走两步!”教练用命令的口吻和许相知说。

    许相知脑子有点懵,“要怎么走呢?”

    “就是很普通的走路啊,你散步怎么走就怎么走!”教练对这样的问题也是很无语。

    一般情况下,文艺的女青年和专业的教练沟通起来总是会有一些误区,仿佛一个在南极,一个在北极,谁也没有触碰过彼此的世界。

    “哦,好吧。”许相知一边应和着,一边努力的回忆,自己平时走路是怎么走来着?

    还好还好,走路是人类最基本的动作,早点七八个月就会了,笨点儿也就是一两岁也会了。许相知甩着胳膊迈出腿,她觉得自己走的应该不怎么好看,但是走的一定是对着的。

    “很好,非常好!”教练看着许相知别别扭扭的动作,虽然难看但是正确,他违心的夸赞着。

    许相知走了几步,便停了下来。

    “好,现在强调一下,一会儿要进行运动的动作要领。”教练知道许相知惧怕跑步两个字,故意说的高大上,避开跑步,换成了别的说法。

    “我们到底是要干嘛呢?”许相知现在一脸的懵逼,他已经被这个眼前不着调的教练搞晕了。

    “我们要进行耐力训练啊!你不用管那么多,按照我说的动作要领记下来,一会儿在进行的过程当中运用进去,便可以得到快速有效的提升。你放心,一时半会没有接受,没有理解,也没有关系,我会全程陪同的。”也真是难为这个年轻的教练了,要照顾到许相知的情绪,又要想着法儿的进行耐力训练。

    “好吧,专业的事情交给专业的人来做,你说吧,我全听你的。”许相知没有办法,她选择了完全信任。

    “在你刚才走路的动作基础上,腿要迈得再夸张一点,胳膊要甩得再夸张一点,这种夸张有一个共同的规律,就是在追求画圆。”教练说得很神秘。

    许相知将信将疑,不管怎么样吧,反正教练会给他示范,而且她现在心里面对跑步的恐惧已经完全忘记了。

    “教练,要不你示范一下?”许相知看教练没有示范的意思,主动提出让教练进行示范。

    “你这么聪明,这个动作不需要示范。我们在练习的过程中,不断摸索就可以,发现问题解决问题。”教练特别淡定的说。

    “那好吧。”许相知满脸的无奈,但是最终他还是决定听从教练的。

    教练勇敢的牵起许相知的手,两个人在运动场上开始了所谓的耐力训练。

    这种训练跟跑步确实也不太一样,毕竟动

『加入书签,方便阅读』

上一章 目录 下一页