靶和喂靶，却也是值得每一个搏击手去深入研究的地方！

    这种称呼多在泰拳中，掌靶，就是一般意义上的拿靶，而喂靶，则相当于跆拳道里面的限时踢移动靶，只是又有所不同！

    慕雨搏记得他第一次拿靶的时候，也只是像平常一样，以为自己拿的算不错的了，结果被赖皮陈迎面一阵痛批，简直让他无地自容。网wwwzwcom

    赖皮陈的拿靶，很奇怪，手势就是防守动作。然后他叫你出左你再打左拳，一下、两下，一二躲后又一下，都很有节奏。

    慕雨搏当时打了几下赖皮陈看看还算不错，但是说他打拳的预兆性很大，拳头只知道靶，不知道人。并让他记住眼睛得看对手的肩膀，而不是一味的主动迎合靶子。

    这个训练是掌靶的人和打靶的人一起，拿靶的人要像在防守，要知道对手的拳打来是什么样子。怎么去喂靶，等到默契了以后两个人的节奏都会一起出来。

    所以说每个职业的搏击手都会有自己的教练团，有专业的教练和陪练。而像慕雨搏基本上就是赖皮陈一手带出来的，既是教练，又是陪练。也确实辛苦了这老滑头。

    这也就是为什么慕雨搏认为集训队56个人没有一个人是合格的陪练的原因。而他们28组队员在训练初期也是彼此吃尽了苦头，掌靶人与打靶人之间的配合不一致，结果导致了一些误伤。

    第二天训练，慕雨搏的组员从游君换成了75公斤级的王者杨朔。这家伙也是有接受过较为专业的训练的，起码慕雨搏看得出杨朔有一套自己的训练模式。

    相比较其他人，这两个人的配合还算默契，应当是彼此都接受过专业指导的缘故。

    杨朔其人，身高1米79，体型要比慕雨搏壮硕，毕竟多了十斤肉。而慕雨搏身高一米八，骨架大的缘故使得他看起来不至于瘦，毕竟7o公斤级的体重，谈不上太壮。

    俗话说一山不容二虎，虽然不是同一个公斤级别上的王者。但毕竟都是各自领域内的第一人所以谁也不服气。这两人在一起少不了摩擦。

    慕雨搏的性子，一般不会主动惹事，人不犯我我不犯人。但杨朔被调换来时就带着浓浓的挑衅，这点慕雨搏看得出来。

    以杨朔的实力，在打靶时控制自己的拳法力道和轨迹这不是问题，但偏偏有很多次他的拳头就那么擦着靶子过去，位置不是慕雨搏的下巴脸部就是胸口。不过幸好慕雨搏反应机敏，也看出了杨朔的别有用心，这些被他给全部躲了过去。杨朔看着慕雨搏得意的笑容，直恨得牙根痒痒。

    拳法击靶训练只是整个集训一天当中的部分，上午的训练剩下的就是空击训练和度球，以及身法和灵活性的训练。这期间当然必不可少的穿插着3o次引体向上、15o仰卧起坐和8分钟的跳绳。

    有的部分其训练强度比起慕雨搏当初第一次时还要弱上一筹，毕竟慕雨搏当初是有基础的。而现在这些家伙们虽然都是各个公斤级别筛选出来的拳手，但在身体素质方面他们还真不一定能比得上当初的慕雨搏。

    本着训练一定要最大限度开自己的原则，两年后的今天，慕雨搏再次做这些动作，他都是“严重”额完成。赖皮陈说过，训练要一次比一次强，一次比一次有技术含量。每一次训练都要认真对待，对自己负责，对得起自己流的汗。。

    随着集训的逐渐展开，慕雨搏的实力也随之开始展现在大家面前。在这里，慕雨搏没有多少顾忌，不怕自己的实力被谁瞧了去。像引体向上仰卧起坐跳绳这些，大家都会，而慕雨搏的成绩都是用其他人的倍数来衡量的，这就不仅需要时间了，还需要汗水和毅力。

    当游君等人看着慕雨搏在单杠上机械般做着动作的时候，他们也只能傻眼了。而后面的跳绳练习，慕雨搏按照赖皮

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