次日，清晨。

    天还没亮，赵凡就换上了那身有些年头的部队体能服和体能帽，悄无声息的出了门，搞体能去了。

    因为前段时间为了赚开店的第一桶金，赵凡几乎每天废寝忘食的趴在电脑前，拼命码字。

    虽然努力没有白费，两本前世大火的小说照样发出了它们应有的光芒，替赵凡赚足了第一桶金。

    但因为长时间的趴在电脑前码字，赵凡除了感觉自己的视力呈直线下降之外，他感觉自己的身体也一天不如一天。

    刚穿过来时，自己爬个五楼，根本不带喘气的！

    但现在，爬个五楼，除了双腿像是灌铅了一般难受，中途还得休息小半分钟，顺顺气。

    所以，昨天晚上在给了五块钱小费给赵子琪那个小丫头，让她替自己按摩后。便暗自决定，从明天开始加强锻炼，恢复体能。

    不能才刚退伍没多久，身体就废了。

    因此，便有了刚才那一幕

    一口气下五楼，在小区门口做了几个压腿和下蹲，算是稍微热身了后，赵凡便开始沿着人行道慢跑了起来。

    从自己家往东沿着人行道跑到附近唯一的公园，大概将近三公里，一个来回也就是六公里。

    这种程度，对于现在体能严重下降的赵凡来说应该刚刚好！

    因为在家宅了一个来月，而且码字还很费烟，所以哪怕赵凡其实已经跑的很慢了。

    但一动三公里整下来，他就感觉自己的双腿和肺部有点吃不消了。

    “妈蛋！身子是真的虚啊”

    掏出纸巾擦了擦满脑袋的虚汗，感觉肺部都快爆炸的赵凡气喘吁吁的感叹道。

    不过赵凡知道，身体这种程度的不适应是正常的，自己只要多跑几天，适应下来就好了。

    既然是锻炼，那么光跑步锻炼腿部和肺合量是不行的。

    因此，赵凡在跑到已经可以说是老年人满为患的公园后，便找了个空闲的单双杠，开始做引体向上，锻炼上肢力量。

    每组引体向上赵凡也不多做，30一50下一组，感觉身体吃不消了便下来休息会。

    休息完后，他便再次上杠，如此反复。

    其实要不是现在身体着实有点虚，赵凡还准备学许三多玩一手腹部绕杠，给周围那些打太极c耍剑c跳广场舞的大爷大妈看看，拉拉仇恨的。

    但因为现在的上肢力量还太弱，所以腹部绕杠他也就只能想想，不敢轻易尝试。

    引体向上结束，感觉身体被掏空的赵凡又咬着牙做了好几组深蹲和高抬腿，适当的锻炼了一下大腿和腰部。

    之后，便开始打道回府！

    因为时间还早，所以在半路，赵凡在本市有名的“姚记”买了一家老小的早餐——豆浆油条！

    一路慢跑回去，新鲜出炉的豆浆油条还是热乎的，让刚刚起床洗漱完的老小们吃，刚刚好。

    锻炼完出身汗再冲个澡，那种感觉真的不要太爽。

    将换洗的衣物扔进洗衣机后，神清气爽的赵凡便坐上了餐桌，开始埋头吃起了早餐。

    早餐完毕，回房间换了身干净的衣服后，赵凡便再次出门了。

    十多分钟后，他便打车到了凤溪路，出现在了已经开始有装修工人在里面忙碌的“橙子印象”。

    给了司机车费下车后，赵凡便进入了此时正热火朝天的“橙子印象”。

    此时，店铺内已经彻底搬空了，取而代之的是好几个脚手架以及各种摆放的各种工具。

    赵凡刚一进入店铺，正在指挥工人怎么做的装修老板章俭便快步走了过来。

    笑着打趣道：“赵总，这么早就过来视察工作了啊！这是不相信我章某人的实力啊”

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