第一百八十六章 真相了求订阅

    而众人都没想到，平时中下游的三个人能这么厉害，牧小川看到众人的震惊。﹣﹣

    对着的三个人说

    “2号，3号，4号”

    三人向前跨出一步，大声喊道

    “到”

    牧小川大声的说

    “2号，告诉他们，你们这半年是怎么训练的”

    蒋小鱼一愣说

    “营长，你都知道了”

    牧小川翻了翻白眼说

    “少给我打马虎眼，我能不知道么你告诉他们”

    蒋小鱼知道如果自己不说，肯定会受到排挤的，所以蒋小鱼大声的说

    “报告我，3号和4号，我们在训练的第二天，就开始负重训练，第一天，我们每个人双臂的负重3公斤，身上的负重是12公斤，双腿的负重5公斤。

    我们除了正常的25公斤的负重之外，还有20公斤的私自给自己家的负重。

    然后适应了三天之后，我们每个地方都加上1公斤的负重，总共是三公斤。

    90天，我们增加了30次，每次三公斤，就是训练最后一天，我们的总共的的负重是107公斤。

    当然不算是正常的负重25公斤，算上的话，我们能负重132公斤，完成左右的训练任务

    报告完毕”

    牧小川听到了蒋小鱼的话，所有人都震惊了，那是什么概念啊，背着260斤的东西，训练各种体能和技能训练，而且还能得到中游的成绩。

    如果将负重卸下来，成绩高是自然的事情。

    龙百川，向羽，巴郎听到了蒋小鱼的话，都非常的震惊，没想到平时自己最看不上三个偷奸耍滑的人。

    竟然私下里这么下功夫，竟然这么的厉害。众人一点都没想到。

    牧小川对着众人说

    “一分耕耘，一分收获他们努力了，现在他们得到了他们应该拥有的成绩，所以，任何的获得和付出都脱不了关系”

    “天啊，他们三个竟然这么下辛苦”

    “是啊，我以为他们每天吃那么多东西，不好好训练都吃胖了呢”

    “那哪是吃胖了他们那是负重太多了”

    “你们没听到么260斤的负重，简直是太变态了”

    “是啊，260斤，还能比我们厉害，这要是脱了负重的话，肯定比我厉害了多了，这一波我服彻底的服了”

    众人议论纷纷的时候，牧小川说

    “好了，都别讨论了，只要你们付出了，你们一样能得到一样的成绩。

    机会都是给有准备的人的”

    听到了牧小川的话，众人都停止了讨论，牧小川见到场面肃静了下来，然后牧小川继续的说

    “下面一个考核项目，是仰卧起坐，同样是五分钟，不限数量，最多的前十名的得分，在最后的时候，就看谁的得分最高”

    众人听到了牧小川的话，都知道了考核的重要性，所有人都下定决心准备拿一个好成绩。

    牧小川说

    “和刚才一样，一组做，一组监督”

    很快十分钟过去了，仰卧起坐也完事了，牧小川统计下成绩之后，宣读完毕成绩之后。

    牧小川就继续接下来的考核。

    第一天很快就过去了，牧小川分别就俯卧撑，仰卧起坐，杠端臂屈伸，深蹲起，单力臂，双力臂，卷腹上，大回环几个原地项目进行了考核。

    求鲜花

    这些原地的项目，第一天就考核完毕了。

    天色渐渐的黑了下来，牧小川对着众人说

    “好了，今天的暂时就是这些项目，明天我们八点早饭完事

『加入书签，方便阅读』