章岩找到修炼玄功的功法部分，决定先修炼玄基阶尝试一下，打牢基础。玄基阶分为筑基期c淬体期c诀术期c操器期4个阶段，筑基期主要是锻炼拳c脚c腰c身的灵活性和力量，这是修炼所有武功的根基。淬体期主要是锤炼身体肌肉c骨骼和脏器的抗击力c眼睛的辨视力c耳朵的听觉力c鼻子的闻嗅力c舌头的味感力等五力，为下一步修炼打下基础。诀术期主要是熟练武术和功法套路，是实战御敌的基础。操器期主要是练习各种刀剑器械，要求精炼一种兵器，同步练习其它兵器，做到全面了解各种兵器的套路和战法，以便在实战时能从容应对。

    章岩以前练习过很多种武术套路，筑基轻而易举。他按照功法的修炼步骤，不用一个时辰就修炼完成。他试着耍了一套长拳，感觉自己出拳的速度比过去快了几倍，力度也比过去大了十倍左右，看来自己的功力已经大大长进了。于是想趁热打铁转入淬体期，发现淬体期有两种修炼方法，一种是直接用硬物循序渐进c力度由小到大地击打身体各个部位来练习抗击力，然后再修炼辨视力c听觉力c闻嗅力c品味力和触感力，这个过程既漫长又充满危险，稍不注意就会受伤。另一种是通过运用内功淬炼身体和各种脏器，不需忍受肌肉疼痛和伤筋动骨，且时间也大大缩短，但必须是有天赋体格者才能采用这种方法。“倒不如试试同步双修，看能不能用内功淬炼的方式完成淬体期”。

    武修分为外功和内功。外功是修炼身体的肢体灵活性c机械性c强壮度c爆发力c攻击力c持久力c反应能力c力量大小和应用的能力c打击精准度c抗击打能力c使用各种武器和暗器的能力等等。内功则是通过在体内炼气c炼血c炼水c炼筋c炼脉c炼经c炼穴c炼精c炼神c炼魂c炼魄，使人体内的气息c血液c水分c筋健c脉络c经络c穴位c精气c神灵c命魂c身魄都能够产生c传导和凝聚能量，可以用来健体强身c攻击敌手c治病救人c开悟通窍，修炼到最高境界者还可籍此得道升仙。

    元气功法是一种炼气，使得修炼者通过吸收自然界的灵气c玄气c元气及其所带能量，炼化转换成身体内带有巨大能量的真气c玄气和元气。自然界的气是一种无形c无序c自由c透明c含有一定能量而又可以被约束或控制的物质。对武修者来说，气有外气和内气之分。外气是指阴气c阳气c瘴气c物气c火气c灵气c玄气c元气等在自然界中天然形成的质气。内气则是指人体内具有的或修炼后产生的阴气c阳气c真气c精气c玄气c元气c神气c仙气等。炼气其实就是吸纳外气并将其炼化转换为内气的过程，但一般武修者都只吸纳炼化外气中的灵气c玄气c元气三种，而且玄气比灵气更佳，元气最好。

    他在大脑中调出元气境的修炼功法，这种功法主要是帮助修炼者进行吸气c聚气c导气c运气c爆气c敛气c闭气等方面的训练和提升，使之在任何时候都可以根据需要收发自如地运用真气。他盘膝闭目打坐，双掌掌心向上，两手拇指与食指分别搭成一个圆，将意念集中于丹田，试着修炼吸气，发现一股气息源源不断地从丹田破体而入，在体自己内到处乱串，他急忙用“导”字诀，令气息在任c督两脉上行，然后一次次地进行由小周天到大周天的全周天循环，每完成一次全周天运行，整个身体都感到说不出的舒畅。他再试着逐项修炼聚气c导气c运气，几乎都不费什么劲，轻而易举地就完全掌握了。

    爆气c敛气c闭气是元气功法的重点和难点，需要修炼者体内的真气浑厚并且有足够体量，才能进行修炼。爆气就是武者把真气集中到身体某个部位后突然激发，使得真气能够突破身体的屏蔽在体外运行，用于攻击远处的目标，如隔空点穴c体外传功c输气治病等等。敛气主要就是把身体内的真气藏蔽起来，让外人无法察觉，练成后别人就看不出自己

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