九月份的东北已经这么冷了，整整四年没有在东北过秋天的李扪，看着瑟瑟发抖的老王说道。

    为什么李扪没有冷的感觉，因为他确实不冷啊。

    白天的温度还好，到了中午也是有二十几度的，不过现在是早上四点多。

    昨晚回到酒店，第一次自己统计数据的李扪还得到了夸奖，因为数据比较准确。

    能不准确吗，李扪得到的数据一部分都是真正发生交易的摊子来的，剩下的也是李扪根据这些真实的数据编的。

    早市也是一样的，主要统计的是公司要用的规格的红参，两人等了半天终于坐上了公交。

    到了市场，李扪故技重施，将早市的行情也统计的不错。既然现在工作没什么问题了，那就开始考虑自己的个人问题吧。

    话说怎么能更充分的运用这个时间差，好好把握住机会将自己身上的肥肉消耗干净？

    昨晚自己倒是好好思考过，无非就是提升自身身体机能，然后消耗更多热量来实现减肥。不过这种方法放在自己这个身体上有没有什么作用，那就要慢慢来看结果吧。

    无论怎么样，安全第一，既然然现在自己本身没有饥饿感，所以热量摄入的控制还是很好办的。稳扎稳打，今天先计算自己要消耗的热量，然后根据热量来制定每天食物摄入的量。

    不过还是那句话，李扪没点这方面的技能点，健身和减肥要不是现在这种情况，也根本不会想。

    那么问题来了，怎么控制食量？一些健身达人控制热量摄入是因为吃的东西都是用心准备的，比如几百克的鸡胸肉，几百克的西兰花。这些上网也比较好查到，不过李扪现在没有这种条件，也不可能跟老王说我以后不和你吃了，我自己开火自己准备吃的。

    先不说找不找的到厨房，无论怎么想都比较怪异。

    那么热量的计算公式可能就得换成一百克回锅肉，两百克韭菜炒蛋了。这估计连健身的大手子都没发算了。

    怎么办？凉拌吧，没条件就靠自己瞎琢磨了。不过消耗掉的热量还是比较好算的，根据自己的体重和每天的运动量，至于自己能达到什么程度，李扪摇摇头，至少还有点希望吧。

    逛完早市，回到酒店正常来讲是要吃早饭的，李扪想了想，早饭很多碳水，不吃了。

    直接跟老王说自己困了，先去睡觉起来再吃。老王也不疑有他，毕竟这种工作节奏还是很缺觉的。

    中午吃饭，李扪也很克制，点的肉菜基本都被老王解决了，米饭也只是吃了一小碗。

    晚上逛完市场，老王又要拉着李扪吃夜宵，李扪也拒绝了。倒是老王，食欲好得很，自己去买了几十块的熟食，又买了冰镇的饮料，自己吃的很high。

    就是这个节奏，没有早餐没有夜宵，也没有碳酸饮料，这种生活李扪过了半个月。

    今早，两人又要早早起床去逛早市。老王拦住正在穿衣服的李扪“你今早别去了，我觉得你最近气色不太好啊。”

    听到老王的话，李扪倒是一愣。既然老王都这么主动说了，那自己肯定接受。老王这么说说明自己可能真的有比较大的变化，再说了自己也需要一个私人空间来仔细检查一下身体。

    老王出了门，李扪就在镜子面前仔细的看了看自己，真的瘦了，很明显的能看到自己双下巴都没有了。至于气色好不好，就不是很清楚，老王说的也可能是单纯的看出自己瘦了吧。

    门口挂上免打扰的牌子，防止酒店的保洁人员突然闯入。

    脱下衣服仔细看看最近的改变，绝对是瘦了不少。也可能是因为自己减肥没有了最难控制的食欲和饥饿感，所以连这么大的变化但都没有注意到。

    自己的计划难道要成功了吗？看了看小了

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