，你没把康斯坦斯教坏，教傻吧?”

    “放心啦，怎么会呢？”安杰利娜有些尴尬，忽然大声呼喊康斯坦斯名字，随着康斯坦斯的步伐跑进了训练所，丢德斯一人在门口吹冷风。

    “总觉得有些不靠谱啊。”德斯看着安杰利娜离开的放心，心里有些忐忑。

    “咕。”德斯的肚子忽然叫了起来，催促他快去吃饭。

    “没办法，再信安杰利娜一回吧。”德斯摸着空空的肚皮，把训练所的门半掩，回家准备晚饭。

    “康斯坦斯，等等我啊，走这边。”安杰利娜一路小跑，终于赶到了康斯坦斯的前面，为康斯坦斯引路，来到了训练所专门堆放训练设备的屋子。

    安杰利娜点燃了屋子里的三盏煤油灯，原本漆黑的屋子被照亮了。

    屋子很大，整整有两个篮球场的大小，里面摆放的许多崭新的训练器材。

    “这儿原本是给孩子们锻炼用的，现在就我们两人，这么大刚好。”安杰利娜走上去摸着自己拨款购买的训练器材，一面为康斯坦斯介绍道，“我们的雄火龙训练现在开始。”

    “现在开始第一步，先测试你现在的力气，康斯坦斯，过来举举看着杠铃。”安杰利娜脚踩在杠铃的铁片上，招呼康斯坦斯过来。

    康斯坦斯听话的走了过来，低头看了一眼杠铃片上标注的八十斤的数字，心里有了底。

    “左手单手把它举起来，上下垂直抬举直二十次。”安杰利娜布置完任务，接着解释道，“大剑大概有一百二十斤，而长剑挥舞大剑需要更加强大的力量，让我看看现在你到底是怎么个水平吧。”

    康斯坦斯点了点头，深吸一口气，左手伸出，放在杠铃上，憋着一口气，做了起来。

    “十，十一……”安杰利娜盯着康斯坦斯的动作，一个一个记着数目。

    “十九，二十，好停下。”康斯坦斯嘴唇因为用力过度有些惨白，双唇微张，穿着粗气，背上的白衫也被汗水浸湿。

    “嗯，不错。”安杰利娜为康斯坦斯按摩着手臂的肌肉，“我心里有数了，现在休息一会儿，我去拿器材，等会儿就正式开始我们的训练。”

    康斯坦斯累得够呛，只能用眼神无声的回答安杰利娜。

    休息的时间过得飞快，康斯坦斯刚刚调整好状态，还没来得急喝口水，安杰利娜就费力的拖着两沙袋回到了屋内。

    “我脚边的两只沙袋都是二十斤的，”安杰利娜提了提脚边用蓝色皮革缝制而成的沙袋，“来，把他们绑在腿上。”

    康斯坦斯也不多问，低头拖过了沙袋，用绳子把沙袋稳稳的绑在了自己的两只小腿上，做了俩高抬腿，适应了一下，冲安杰利娜点了点头，示意自己准备好了。

    “接下来，倒立。”

    “什么，倒立？”康斯坦斯在训练时第一次开口发问道。

    “问什么？倒立。”安杰利娜在训练时一下子变身成为了严师，重重的拍了康斯坦斯屁股一下，再次发出了指令。

    康斯坦斯默默的把腰间的空间袋放到了一旁，解下了背后用来固定大剑的机关，稍稍活动了手腕等关节。

    接着人四肢着地，艰难的用手臂支撑起身子，两条腿拖着沙袋缓缓上升直到整个人垂直于地面，倒立在场地上。

    “接下来，向前爬，用手当脚，，腿给我绷直了，绕场三圈，开始。”安杰利娜说完便不再管康斯坦斯，一个人走到了场地边上，仿佛成为了一个旁观者。

    康斯坦斯手臂动了起来，一点一点向前挪动着身体，若放在平时，倒立走路这事康斯坦斯在刚刚接受爱拉训练时便可以轻松做到，可是现在却变得相当困难。

    原因就在腿上的两个二十斤沙袋，要知道康斯坦斯也不过一百斤出头的体重

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