这种布置。步法，讲究的其实就是眼明手快。你们接下来除了进行筋膜锻炼之外，就是在这里进行步法的锻炼。”

    随着张洪声的介绍，众人也明白了步法练习的一些情况。

    在柱子上的锻炼一共有三个阶段。

    第一个阶段就是目前这样，在固定数量，不变的情况下，不断的根据柱子上面的颜色进行跳跃前行。等到连续1000次不出错的时候，就可以进行第二个阶段。

    第二个阶段，柱子的长短会不断的变化，在你跳跃的时候柱子可能升高或者? 你现在所看的民尊武 目标强三品只有小半章，要看完整版本请百度搜：() 进去后再搜：民尊武

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