返回第46章: 悉心教导(第2/2页)  王牌兵王首页

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也就是说训练的方式有很多种,不同的训练方式针对不同部位肌肉,但腹部发力是核心,配合呼吸来完成。”杨正有些明悟的说道。

    “你小子,行,有这个感悟很不错,送你个东西。”林参谋欣慰的笑道,起身来,去书架上翻出一张图纸来,递给杨正后解释道:“这是人体肌肉结构图,你们拿回去自己研究研究。”

    “谢谢。”杨正大喜,赶紧道谢。

    “行了,跟我还客气,我再给你们一份器械训练册子,训练室有很多器械,每个器械训练的部位不一样,不能乱练,否则会伤身体,你们看完册子后自己去训练室做器械训练,我一会儿给那边打招呼。”林参谋说着翻出一本册子来。

    杨正接过册子有些激动地说道:“太好了,谢谢,谢谢。”

    “说了不用客气,记住,器械训练的时候一定要注意安全,别急着上重量,最好研究透了这本册子再去,另外,你们只能白天利用空闲时间去,晚上必须上文化课,我晚上回去找你们,到时候你们训练上遇到什么问题可以一并问我,白天我不一定在办公室。”林参谋认真叮嘱道。

    “记下了。”杨正感激的说道。

    兄妹俩辞别林参谋后来到训练场,发现预备训练营的成员正在练习搏击,杨正眼前一亮,兴奋的低声说道:“这是我最渴望学会的,阿妹,你记性好,记住他们的套路,我来观察他们每个动作的使用技巧和要领之类。”

    “知道了,放心吧阿哥,我保证看几遍就能全部记住。”阿妹自信的说道。

    杨正也没想到自己阿妹的记忆力与众不同,欣慰的笑道:“阿妹最厉害。”

    “还是阿哥厉害,我只能记下,但看不懂每个动作背后的用意。”阿妹有些郁闷的低声说道。

    “能记下就不错了,咱们分工,一定要学会这个,等咱们掌握了怎么打架,将来才能报仇。”杨正严肃的的叮嘱道。

    阿妹一听到报仇就目光坚定起来,点点头,不再多言,一双秀目紧紧盯着场上正在训练的战士们,专注,明亮。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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