二圈开始，就是一直吐一直跑，到了第五圈的时候，肥龙就已经不行了，全是张宝儿像拉着死猪一样在操场上溜达，这种锻炼效果虽然不是特别的强，但对肥龙来讲已经算是有很大的效果了。

    十圈下来之后，肥龙连早上喝都粥都吐了出来，肚子里空荡荡的，脸色也憔悴了很多。

    “宝儿，这么下去真的会死人的！就算是减肥也要循序渐进啊！”肥龙无奈的说道。

    “这就是循序渐进啊，如果不是为了让你适应的话，我现在还在拉着你跑呢！最起码不得三十圈以上么？”张宝儿笑着说道。

    肥龙听的欲哭无泪，可是她真的没办法阻止张宝儿，只能任由对方摆布。

    到了晚上之后，张宝儿又拉着肥龙跑步，这次是真的往死里跑，直接跑了两个小时啊！一直跑到肥龙休克才停了下来。

    不过这第一天的效果还是很大的，等到肥龙醒过来上称的时候，她已经比着昨天足足瘦了五斤！

    肥龙都不敢相信这是真的，因为以前别说瘦下来了，能不长肉就已经烧高香了！而现在是真的瘦了！这才是第一天啊！不过再想想自己那么玩命的训练，能有这个效果也是应该的。

    第二天一大早张宝儿继续去肥龙家敲门，然后还是老样子的锻炼。

    第一天虽然肥龙坚持不住，但是她的腿不疼啊，可是经过昨天一晚上的休息，她现在连走路都是十分苦难的，更别提去跑步了！

    但是张宝儿根本不可能放过她，所以肥龙是被硬生生的逼着坚持下去的！

    就这样时间一天天的过去了，前三天真的像是在脱胎换骨，每次锻炼都是在要命，不过三天以后就稍微有了一些好转，至少肥龙感觉不到身体的各个部位的疼痛了。

    不过疲惫是很正常的现象，现在肥龙已经不会暴饮暴食了因为她只要一有空就会直接倒头睡觉，她现在是严重的睡眠不足！

    这种结果就是肥龙每天吃的少，睡得多，不停的锻炼对肥龙造成的变化是有目共睹的，她现在已经成功的减到了一百九十斤！比着之前少了二十多斤肉，这才不到半个月的时间已经快要完成目标了！

    一百九十斤的肥龙虽然看上去依然很胖，但她已经比着之前有了太多的活力，至少精神头看上去非常的不错！笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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