单，就是跑步，扎马步，不过跑步是要在独木庄上跑，而扎马步的时候，双手上还必须要带上增加重量的沙袋。

    自有记忆以来林风便遵从陈独步的要求这么训练，起初扎马步只是在双臂以及腰上负重几斤，到现在，林风的双臂上和腰上各自绑着五十斤的沙袋都好不吃力。

    单论力量而言，扑通的炼气期后期的人都不一定有林风的力气大，而在跑步用的木桩却不是普通的木桩，这木桩只有林风的粗，用手一握便能握他个结结实实。

    虽然刚开始会觉得很辛苦，但好在一且林风都坚持下来了。

    这木桩的摆放也是有讲究的，乃是遵照着一部上古步伐而来，名曰七星斗冈，传说乃是按照天上的七颗特定的星辰演化而来，炼至大成者即使达不到飞行的修为，也能通过操控空气中的灵力坐到阶段跳跃。

    也就是双阶跳，三阶跳等等

    当然林风此时连二阶跳都还没练到。

    在林风练功的时候四女也不闲着，各自盘膝打坐只分出一缕神识盯着林风。

    四女修炼的功法比较特殊，和她们的名字一样，分为四季，分别是春剑诀，夏剑诀，秋剑诀，以及冬剑诀，其中夏剑诀是以攻击著称，而春剑诀则是能够在决斗之时通过特定的办法找出对手的破绽进行精准打击，秋剑诀则是以快著称，一剑祭出犹如秋风扫落叶一般快速的结束战斗，而冬剑诀则是以大面积著称，练到极致，随手一剑便可冰封千里，寒气漫天。

    这四部功法也曾经闻名大陆，乃是陈独步自创功法。

    更是在一届大陆比试中用出了四剑合一，四季千玄剑，以压倒性的胜利得到了大陆大比武的第一名，当然是队伍制的。

    夏末，是一年中最热的季节，四女还好有灵力护体，林风则是大汗淋漓，当他从独木庄上下来的时候，身上的衣服已然是被汗水浸湿了大半，不过脸上却还是那副人畜无害的笑容，让人看着就想在他脸上捏捏。

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