上午的时间，马天明c刘悠悠c刘浩c王可可c董安蓓c李逍c雷菲菲c宗天行c梁非凡c吴苗淼c许多多，杨星都在练习着正步走的基本动作，虽然很辛苦，但没有一位小朋友叫苦叫累，都是很认真的完成着动作。

    “你们上午的表现很好，现在去吃午饭，午休时听到哨声立即到这里集合，听明白了吗。”

    “听明白了，教官！”

    “好，向右转，目标品餐室。”

    从雷菲菲开始到刘浩结束，十二名小朋友向右转，向着品餐室前进。

    中午的午餐是金汤七彩面，在七彩面中放着一只鲍鱼。吃得多并不见得是好的，吃的精致才是最好的。刘昂老师和他的团队为孩子们准备的都是最好的，最有营养价值的饮食。

    午休的时候，马天明听到了哨声。

    孙策教官说过以哨声为令，马天明本就是浅睡，听到哨声之后，没有当作是做梦，而是立即起身。

    在同一个宿舍的男孩儿们都听到了哨声，没有赖床的，都是迅速起身，穿好衣服后一起出门。在看到女孩们出门的时候，就先让女孩儿们先行。

    孙策教官看着站在自己面前的十二名小朋友，他们的精气神都非常的好。

    “左脚向前。”

    听到口令，十二名小朋友目视前方，身体直立，手臂贴紧身体，手掌压c压住双腿，左脚向正前方踢出，腿绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行。

    “左脚向前落下。”

    听到口令，十二名小朋友向前踢出的左脚统一向下踏在地面。同时上体正直，微向前倾，右臂肘部弯曲，小臂与身体水平，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处，左臂向后伸直，五指并并拢伸直。

    “收！”

    听到口令，十二名小朋友的左脚同时收回，身体迅速保持立正姿势。

    “右脚踢出！”

    听到孙策教官口令，十二名小朋友的右脚迅速迅速向前踢出，在下一个口令之前动作保持不变。

    “落！”

    听到口令，十二名小朋友右脚落地踏在地面，上体正直，微向前倾，左臂肘部弯曲，小臂与身体水平，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处，右臂向后伸直，五指并拢伸直。

    “听我口令，正步走，一二一，一二一。”

    马天明目光注视着前方，听着孙策教官的口令，正步向前走。

    孙策教官看着正步向前的十二名小朋友，前面虽然是墙，但十二名小朋友们按照口令向前正步走。

    做为老师，是不会坑自己学生的，在离墙还有十五步距离是下达了口令。

    “立正。”

    十二名小朋友听到口令，同时停止向前的动作。

    “向后转，正步走。”

    听到口令，马天明和身边左右的小朋友们一起以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向后转面向孙策教官，然后正步前进，走到孙策教官面前时继续向前。

    “立正。”

    十二名小朋友们听到口令，停止前进，两腿并拢挺直，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约六十度，腰部挺直，颈部挺直，小腹微收，臀部肌肉紧缩上提，两肩平，下颌自然微收，眼睛自然睁大，平视正前方，精力集中，表情自然，有精神。身体向上顶，体重落于两脚分开约六十度时所形成的等边三角形之重心。。

    “稍息。”

    十二名小朋友动作统一，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

    “向右看齐。”

    雷菲菲站在最右边不动，站在她左边的小朋友，一个紧接着一个的头向右

『加入书签，方便阅读』