“你觉得成为一个强者的标准是什么？”崔佛问道。

    还未等李适之回答，崔佛就自问自答道：“是一颗强者之心吗？这当然是必须的，没有足够强大内心的人，即便有再强的实力，也无法发挥出太大的作用。然而光有心是不完整的，你听说过木桶理论吧？”

    “当然听过。”李适之点点头。

    “一个强者应该是没有短板的，或者这样说，即便某个方面稍差，但这个方面也应当是在一定的水准之上，而不能出现太大的差距。速度c力量c反应c耐力c防御c技巧这些方面，每一个方面都必须要强，这才叫做一个强者。

    与传统的考试不一样，战斗可容不得有什么偏科的。当然，这也并不是绝对的，如果说，你拥有一项强到极致的能力，能够最大程度上掩盖其他方面的缺陷，那就没什么问题了。否则的话，就会有极大的可能性会被对手发现并加以针对，至于后果，就可想而知了。”崔佛解释道。

    “强到极致的能力？”

    “嗯，比如绝强的力量，可以一力降十会，超凡的速度，追不到逃不掉，又或者完美的技巧，任何招式都可以轻松破解。”崔佛点头道：“怎么？你是具有哪项能力吗？”

    “呃，没有，我只是有一点疑惑罢了。”李适之微微摇了摇头道：“那如果有一个人所有的能力都极度的强呢？”

    “那他就是当世无敌的存在了。”崔佛斩钉截铁道。

    李适之点了点头表示明白。

    “你知道为什么是我第一个来教导你吗？”崔佛问道。

    李适之摇头道：“不知道。”

    “王超的打算是想要让你从基础开始训练起，因为你基本上也就是个野路子，所以呢，我就是最适合给你进行最基础的训练的人了。”崔佛淡然道。

    “最基础的训练？是什么？”李适之问道。

    “那自然是力量训练了。”崔佛傲然回答道，他又扫视了一下李适之的身材：“身材看起来还不错，但如果我没有估计错的话，你应该是没有了解过现代健身吧？”

    李适之摇头道：“确实不曾了解过。”

    崔佛开口道：“现代健身，怎么说呢，一般有两种形式，一种是蜗居健身房，利用药物和大量器械进行训练，另一种则是利用身体自重进行无器械训练，代表性的就是囚徒健身。这两种都有其可取之处，不过总的来说，囚徒健身的局限性要更大一些，而健身房的方式会更加灵活多样化，而且收效会更快一些。

    不过这不是我今天要说的重点，健身的方式多种多样，那都是很无所谓的事情了。然而现代健身中一些对于人体肌肉针对性的训练与分析，却是很有意思的。

    现代奥运会的记录为什么会不断被打破？很大程度上就是源于现代健身的发达，每个不同项目的运动员在除了他们本身项目的训练之外，不约而同的增加了重量训练，也就是力量训练，这在原本的比赛中是不被接受的。跑步的人单纯练习跑步，导致下半身的肌肉十分发达，而上半身特别是腰身肌肉训练不够，从而导致许多跑步运动员的腰伤都相当严重。

    他们终于发现，并不是说唯有想要练出大肌肉块c健美身材的人需要进行这样的训练，其他的运动员也需要进行适当的训练，跑步运动员并不只是需要两条腿，上半身核心肌肉群的强健也会有对于成绩的提升有相当大的帮助。

    这对于你们这些习武之人来说，看起来似乎没有什么影响，然而道理其实是相通的。”

    “你是说，我们就像那原本的跑步运动员吗？”李适之很快反应过来。

    “没错，可能对于绝大多数我们这样的人来说，这其中的差异并没有像原来的跑步运动员的上半身与下半身肌肉差异那么大，但依旧是存在

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