丁家的后山，这里是丁家的地盘，竹林环绕。平时少有人来，因此这里很是安静。

    　　此刻如果有人这里的话一定会发现有一个少年正在山涧里拼命奔跑。仔细看去还会发现少年身上绑着很多布袋。

    　　这少年便是丁炎，他这一个月里几乎每天早上五点就起床，一个人悄悄跑到这里负重训练。此刻他身上绑着六个布袋字。这是丁炎模仿前世的沙袋做的。

    　　不过里面装的可不是一般的沙，而是精铁。一粒就有十来斤重，此刻丁炎全身的负重已经达到了八百斤。

    　　这已是他现在的极限了。从一开始的负重三百斤艰难前行，到现在的负重八百斤能正常奔跑。

    　　当丁炎的速度到达一个阶段的极限后他就会增加一百斤的重量。现在丁炎解下负重后的速度连他自己也都感到不可思议。不仅是速度，丁炎的力量也在不断增强。

    　　片刻后丁炎停了下来，从地上艰难的抱起起了一根外表黝黑，大小如碗口粗细的铁棍，开始缓慢的练习刺的动作。

    　　因为这根棍子重量达到了一千二百斤，所以丁炎此刻看起来异常笨重。

    　　不过这要是被族里的长辈或是同辈的子弟看到的话非的惊掉下巴不可。

    　　一千二百斤，这可是融元境初期才能拥有的力量。并且还需要调动周身元力才能做到。

    　　而此刻的丁炎完全是凭借肉身的力量抱起，并没有动用元力。

    　　一个前刺的动作被丁炎不知疲倦的重复着。这是枪法里的刺，也是枪法最基础的动作。

    　　只不过丁炎此时的速度太慢，所以根本看不出来这是枪法。

    　　每一次重复丁炎似乎都能感觉到自己的速度有所变，虽然这变化微不可查，但丁炎自己却能体会得到。

    　　这也让他看到了方向和希望，丁炎的直觉告诉自己，再过不久他便能自如的挥舞这根铁棍。

    　　持续训练了两个时辰后，丁炎艰难地放下了抱在腰间的铁棍。弯着腰大口喘着粗气。

    　　略微休息一会儿后，丁炎盘膝而坐，默默的运转起元极枪的心法。心法与战技相辅相成，元极枪便在于一个快字。

    　　枪法犀利，往往对手还没反应过来就已经命丧黄泉，因此它对肉身要求很是严格。而掌控肉身的灵魂在肉身达到速度的极致后便会出现撕扯感。

    　　所以灵魂依然必须得跟肉身一样强大，二者缺一不可。而心法正是起到了修炼灵魂和温养肉身的作用。

    　　此法因为在铁山这种小镇上，根本没人认得出来，族里也都知道有这本功法的存在，不过都只是把它当成无法修炼的高深一点的枪法罢了。

    　　半个时辰过后丁炎站了起来，见青儿还没来，于是便跑到了不远处的小溪里洗了个澡

    　　“奇怪，青儿这丫头怎么还不来，快饿死我了。”丁炎这段时间都是早上出门，晚上才回去，所以都是青儿

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