是力量型路线，但是你的身体并没有完全发育完全，无法承受三十公斤重量的负重，长久下去，会对你的身体造成伤害的。”叶寒立刻阻止道。

    “那好吧，我就选择二十公斤的。”河村还是很听叶寒的建议的。

    “大和部长，你呢？”叶寒对一直不曾说话的大和部长问道。

    “身为你们的学长，自然不能被你们超越了，我的身体基本上已经发育完全，三十公斤的负重对我来说应该没什么问题。”大和部长道。

    “恩！”叶寒也赞同大和部长的话，大和部长的年纪终究比他们大了两岁，在身体方面绝对是超越除了叶寒之外的其他人的，戴三十公斤负重完全没有问题。

    带上负重训练和不带上负重训练，这是完全不同的，如果不带负重训练要用一分力的话，带上负重训练就要花上两分力甚至更多。

    “好重啊，带着这样的负重真的还能训练吗？”菊丸感觉自己原本轻盈的步伐变得更加沉重了，带着这样的负重，他简直连最擅长的特技网球都无法使出来。

    “第一次带上负重训练就是这样，慢慢的你们就会习惯了，我平时的训练都是带上负重训练的，如果你们在带上负重的情况下打出很好的球，那么等你们拆下负重，你们就会感觉自己的不一样了，实力会有一个飞跃式的提升。”叶寒向众人道。

    “现在大家集体带上负重，然后围着网球场跑一百圈，考虑到大家是第一次带负重训练，就不做时间要求了，不过必须把一百圈跑完，跑完之后再做常规的训练。”叶寒道。

    “啊！好累啊！带上负重跑步比不带累多了，我感觉我的脚上像是绑了两个铁球一样。”菊丸气喘吁吁的一边跑，一边说。

    “是啊，绑上负重的确是累多了，不过再怎么样我们都要坚持，为了我们的目标，不管前面是什么，我们都要勇敢的迈过去。”大石也说道，他的身上绑了二十公斤的负重，此刻也是累的直喘气。

    “你们看伊藤，他的身上可是绑了三十公斤的负重啊，现在竟然就和没绑一样，依旧跑的这么快！这简直不是人啊！”菊丸看着前方跑步的叶寒，震惊道。

    “的确，伊藤的身体素质好的惊人，即便是我也比不上他。”大和部长从旁边跑了过来，也道。

    “大和部长！”菊丸几人都恭敬的叫道，对于大和部长，他们所有人都是非常敬佩的，大和部长竟然可以为了他们改变网球部的规则，让一年级的队员也可以参加校内排名赛，这才让他们有了机会当上了正选，可以说大和部长就是他们的伯乐啊！

    “学弟们都是如此的努力，我这个做学长的自然不能落后了。以后我们会一起训练，然后一起带领青学打进全国大赛。”大和部长笑着道。

    “是，大和部长，我们已经会努力的。”菊丸等人非常激动。

    “喂，你们还在墨迹什么？还不快跑，虽然我没有给你们规定时间，但你们也不要太慢了，跑最后的一个来和我打一场比赛。”叶寒在不远处大喊道，他的一百圈已经跑完了。

    “什么？快跑啊，我可不想和那个变态打比赛，我不想被虐啊！”菊丸大喊一声，立刻提速跑了起来，果然人的潜力都是逼出来的，之前还一副半死不活的样子，现在听说跑最后的要和叶寒来一场比赛，立刻变成另外一个模样了。

    “好像很有趣的样子！”不二也追了上来，微笑着道。

    “不二，既然你想和伊藤比赛，那你就做做好事，不要追上来了，跑最后一个吧。”菊丸对旁边的不二道。

    “可是，比起我和伊藤比赛，我更喜欢看其他人被伊藤虐的样子，所以不好意思了，英二，我不能跑最后。”不二很是腹黑的道。

    “大家都很努力的样子呢！看来这次的地区赛我就不

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