9月1号，一大早就开启了训练之旅，一支良莠不齐的球队成立了。

    “我叫孔威，以后就是你们的教练，因为我们只有11名球员，以后在赛场上我们首先要保护好自己。”

    “所以现在我们就要锻炼第一项基本功，扎马，扎马可以让人盘根巩固，以后当和别人拼抢时可以立于泰山不倒之势。”在球场上，孔威在对着正盘扎着马步的球员们严肃地教导着，只见11名球员排成三排，前面一排是卫龙c李宝c郑伟，后面两排分别是八个捣蛋虫。

    “今天扎马为五分钟，以后每天加两分钟，一直到60分钟为止。”

    “要想成为一名出色的球员，就必须要刻苦锻炼”孔教练来回地继续教导着，场下的那八位捣蛋虫已蠢蠢欲动，开始有点不安分了，站在李宝后面的不是别人，正是张艺珂，他看到李宝扎马的姿势就一直忍不住想笑，那两个大屁股的肉都快从运动服里崩出来了，李宝扎着扎着马步就变样了，两只胖胖的屁股开始轻轻地扭动了起来。

    “哎呀”

    不好，当教练正转身之际，突然一只黑影向他扑了过来，没等他反应过来，已被黑影重重地撞倒了在地上，当看清压在身上巨大的身躯时是李宝。

    顿时那八位捣蛋虫捧腹大笑了起来。只有郑伟和卫龙还一本正经闻风不动地盘扎着马步。

    “我我不是我”李宝可吓坏了，挣扎了半天才从教练身上滚了下来。

    这可把教练气得青筋暴露，双眼狠狠的扫向捣蛋虫们，他当然明白是怎么回事，更可恶的是，捣蛋虫们还若无其事狂妄地取笑着。

    “是谁站出来？”教练站起身来，怒道。

    只见张艺珂勇敢地站了出来，但却一点也没有害怕后悔的表情。

    “你你给我跑十圈去。”教练气愤c严厉的指着球场跑道喊道。

    张艺珂毫不犹豫，乖乖地冲向了跑道。

    这时李宝才爬起来，顾不得身上的脏乱，又马上地回到原位，像模像样的盘扎起马步来。那七位捣蛋虫也各就各位扎起马步来。

    教练看了看时间：“五分钟到，大家先休息，喝点水。”

    旁边放着一箱矿泉水，球员们各自取之，有人叉腰站立，有人就地而坐地喝着水，但他们的目光都望向一处张艺珂。

    他才跑了两圈，看起来跑的还挺轻松。

    “接下来，我们要进行第二项训练，速跑，在赛场上，你有速度，你就能获得更多机会。”休息片刻后教练在教导第二项训练。

    这项训练可苦了教练。只见教练身上绑着一条有弹力的绳子，然后他把另一端绑在一个球员的身上，他要一个一个的单独引着他们速跑。

    结果带郑伟用了九成的速度，其他的也要七八成的速度，只有李宝用三成的速度就可以了，开始还是有很多球员会被拉的跟不上而摔跤。

    这样一个接一个的训练下来，连着几个轮回，把教练累的感觉都快扒下了。只好喘着粗气坐在草地上作片刻休息。自己感觉都出丑了，这也不能怪他，他并没有教练的合格体能。

    “教练喝点水吧！”小伟拿来一瓶矿泉水交给已经跑不动的教练道。

    教练不客气的接过来就咕咚咕咚一口气喝完了。

    这时也没人知道张艺珂已经跑了多少圈？只见他坚强c吃力地继续跑着。

    另七个捣蛋虫们却玩起了劲，玩赛跑的，玩摔跤的不也乐乎。

    当张艺珂从他们面前跑过的时候，已气喘吁吁，都快体力透支了。这被郑伟看在了眼里，他急忙取了一瓶水追了上去。

    “来喝点水，补充体力。”凭郑伟现有的体能，很快就追了上来，并把水瓶递了过去。

    张艺珂，拽了郑伟一眼，他并

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