要是说确切从什么时候开始打坐的我也记不清了，估计得有两三年了，我记得是一五年开始的。

    为什么要打坐可能就是看了网上说的一些好处

    1c放松，打坐可以去除人内心的压力，触发心情的平静，有利于身心放松。打坐的时候，一定要盘腿坐着，心无杂念，不过想要做到身心放松，我们还得坚持打坐才能锻炼出来。

    2c解压，打坐对身心解压也有帮助，因为现在都市人生活节奏比较快，生活压力大，我们在打坐中能够抛下很多烦恼，能够让身心保持一个平衡，这样我们的压力就会大大减少。

    3c通经，同时打坐也能给我们的经络大通，我们打通了经络就会让我们大脑的供血能力加强，对于我们后期的生活是非常有帮助的，大通经络的顺序一般都是从双腿经络开始打通。

    4c蓄能，打坐还能给我们身体积蓄能量，因为在打坐的时候，我们的身体趋于一个闭合的阶段，能量流失比较少，这样不仅可以增加我们的精气神，同时，也可以让我们工作变得更加效率。

    5c平衡，打坐也能让我们身体达到一个平衡，就目前大家所说的心平气和，我们在打坐的时候，我们人体各类器官都处于一个很有规律的运行状态，能够减少我们身体疾病的发生。

    6c锻炼，同时，打坐也很能锻炼一个人的忍耐心，耐心，耐力，因为我们正常打坐都是需要很多时间，而且期间也非常的枯燥，如果我们能够适应下去，对我们的内心世界是非常有利的，能够增加我们的毅力与耐心。

    好像就是看了这些我就开始学打坐了。

    刚开始五分钟，腿就疼的受不了，后来时间就一点点的往上加，然后加到十分钟，十五分钟，后来干脆听王菲读的《金刚经》大概是四十分钟左右。持续了很久，后来又听过《地藏经》《楞严经》最后又开始持六字大明咒。

    又过了一段时间，我就开始把时间加到一个小时左右，给身体一个接受的时间，慢慢的身体自已就适应了，现在我又把时间加到七十五分钟。

    这种突破自我的疼痛感，疼的不能再疼的，自已清楚的很，这是一个阶段，必须要突破这一个阶段才会有新的进展。

    没有人指导我，直到听了法师《楞严经》开示，才知道打坐是修行的必修课，看来我还真是瞎猫自己碰上了。

    以前学命理，学八卦，学了很多光知道学，却没有修证过，也就是没有切身体验过，听别人说游泳怎么好怎么好，但自己从没有下过水。

    不光是悟到，还要证到，怎么证，实修，实证，让身心达到这种境界才能理解，才能明白所传递的大道真理。

    所以有的时候，必须要坚持忍耐。

    一个阶段，一个阶段，经历过才会真的懂得

    你获得的忍耐力在生活中也会体现出来，做事不急不燥，当然要是故意表现出来的那就另当别论了。

    你要想知道打坐的好处，自己去找就好了。

    因为有些人能遇到，有些人遇不到，能看到此处的人，能真的偿试去坐的话，会获得很多对于身心无法言说的好处，这种好处只有自己去体会。

    当安静下来的时候，真心自我才会显现出来，不受虚妄之心影响的真我气机才会生发，你要能修到气停脉住，那恭喜你，你再修可能就可以撑控生死了，当然这是很多现在接受了很多唯物主义的你，所不信的，这很正常，一点都不奇怪。

    科学在这个阶段是正确的，但不是永恒绝对的正确，还有很多科学无法解释也无法撑控的东西，在我们探索生命的长河中，更多的应该是我们亲自的参与。

    就像气脉一样，活人才会有，死人气脉就没有了，解剖怎么可能找的到。那这能说明没有？但有人就

『加入书签，方便阅读』