苏蔷薇回到家开了门进去，直接把门关上，拒绝再与林嵩交流。

    林嵩一头黑线：这妞嘴怎么这么严了，以前耳根子挺软啊，都是不出三分钟，就立马缴械投降。现在都跟到她家门口了也没透露出个字，会是哪个可怜虫被她看上了？

    苏蔷薇回到家把背包放桌上，躺倒在床，脸色微松的呼了一声：“好险，差点就在林嵩面前交待了。”

    ···

    自从有了白夏这个战友，苏蔷薇的减肥路上没这么枯燥，两人志同道合，日子过得充实而欢乐。

    两天后，苏蔷薇刚好减肥一个星期。

    这星期她健身，搭配营养餐，戒掉各种零食，准备迎接丰收的果实。

    苏蔷薇脱掉鞋子，抬脚站上体重秤，目光期待的看着体重秤上显示的荧光数字：187斤。

    她想了下第一天在健身房称的体重数字，随后激动地跳下来抱住白夏，欢呼雀跃:“八斤！八斤！八斤！一个星期我减掉了八斤！”

    一开始白夏还一脸懵，啥八斤？

    听到后面才反应过来，反手抱住苏蔷薇和她雀跃欢跳:“好好好！那我应该也差不多！”

    在健身房运动的人看见两大胖子抱在一起蹦蹦跳跳，顿时笑出声来。

    难道这就是所谓的身宽体胖欢乐多？

    俩人兴奋雀跃蹦了一会儿，苏蔷薇松开白夏满含期待：“你快上去称称。”

    白夏即期待又有些紧张的应了声，一脚踩上体重秤，荧光数字跳动：190斤。

    苏蔷薇比她早两天运动减脂，所以白夏只减了5斤。

    就算如此，白夏也开心得不行，这么多年第一次不用痛苦的绝食减肥，居然神奇有效！

    这减脂营养餐真神了！

    从体重秤下来抱着苏蔷薇欢心蹦跳，兴奋劲不比苏蔷薇刚才少。

    而苏蔷薇心里则在暗自盘算，一星期减8斤，一个月32斤，三个月就是96斤，跟许安安打赌是减到95斤，等于三个月减100斤，还是要再努力努力。

    ···

    今天营养课讲的是美容瘦身汤：冬瓜豆芽玉米汤。

    冬瓜是消肿的好东西，玉米可以抗衰老美容，豆芽热量低，还含有各种维生素，这款汤既能美容瘦身还能增加饱腹感。

    苏蔷薇和白夏尝到了减脂营养餐的甜头，一扫往日怀疑，比以往更认真做笔记：

    1c冬瓜适量，去皮去瓤，洗净切块，04薄度。

    2c绿豆芽洗净，玉米两根。

    3c锅里放一点点油，越少越好，油七分热倒入冬瓜片，油温太热容易破坏冬瓜的营养成分。

    4c冬瓜翻炒两下就放入玉米，冬瓜不用炒很久，加入没过食材的水，大火烧开后转小火煮15分钟。

    5c十五分钟后看一下汤还剩一半，加入少量胡椒粉，倒入适量水淀粉。

    6c豆芽放进去煮五分钟，关火，关火后加一点点盐，不要太多，清淡一点最好。

    7c最后一步，出锅。

    因为是减肥汤所以油盐一定要少，也可以完全不加，清汤效果更好。

    ···

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