齐白玉跟三叶走在小径上, 三叶在途中就钻进了山林里, 找小干果去了, 齐白玉则一个人走下了山，朝着学堂漫步而去。

    齐白玉走进学堂的时候, 学生已经来齐了, 没人敢迟到，这秋村就这么丁点大, 尤其是齐白玉昨天说了, 敢迟到的人, 第二天训练翻倍，光是这句话，他们就是再怎么疲惫, 也只能靠意志步伐蹒跚的走来学堂。

    齐白玉站在讲台上，目光扫过大多数都是一脸疲惫的学生, 笑着说：“别担心，加上今天, 还有四天你们就可以休息了, 现在, 都去外边把队形排好，准备训练。”

    秋随今天来得晚了, 走进学堂的时候, 学生们已经比划有一段时间了, 不少学生背上的衣衫都被汗水浸湿了, 齐白玉搬着凳子坐在树荫下, 见到秋随来了，点头打了声招呼，“秋随先生。”

    “嗯，你倒逍遥自在。”秋随也回点了一下头，顺手搬了张凳子放到了树荫下，一屁股坐在上面笑道：“我看他们今天比划的姿势跟昨天的不一样，新的啊？”

    “嗯，第二个动作，训练量跟昨天一样，队首两千次，剩下的一千次。有了昨天的练习打底，今天他们倒比昨天快了不少。”齐白玉悠然自得的说道。

    “噢？那岂不是学完全部动作就算完了吗？”秋随疑惑道，“这好像没什么难度，也没什么特比的锻炼度。”

    “他们现在还只是在打基础，既然你这么说了，那我就给他们演示一遍吧。”齐白玉眯着眼睛望着头顶苍绿的树叶，收回视线，站起了身。

    齐白玉拍了拍巴掌，示意正在训练的学生停下来，见众人都疑惑的望着她，齐白玉解释道，“为了避免你们对这些动作太过简单而产生轻视，所以我给你们演示一下这功法体魄篇的全部，我所演示的，也是你们接下来几年要学习的。”

    齐白玉说完，一个姿势一个姿势缓慢的动了起来，众学生们看着比他们还要更加标准的第一个动作的姿势跟第二个动作的姿势，原本内心有的一些小轻视跟不满，也都随着齐白玉的演示而渐渐消失。

    除了秋月跟秋绵之外，其他学生并不知道《磐石》究竟有多少个动作，也不知道其中难度如何，他们看着齐先生的演示，除了感觉齐先生姿势之间的转换很流畅很快以外，并没有别的感受。

    但秋月跟秋绵不同，他们两个人可是跟在齐白玉身边学了个把多月了，对《磐石》的前面一些动作，他们并不陌生，跟他们两人相比，齐白玉每个姿势转换时，停歇的时间更短，而且第六十个动作之后的，就连他们两个人也十分陌生。

    如果说秋月跟秋绵两人演示的《磐石》是一板一眼的话，那么齐白玉所演示的《磐石》就是行云流水，信手拈来，毫无停顿。

    《磐石》体魄篇，一百二十八个动作，齐白玉如今已经可以连贯起来，当第一百二十八个动作做完事，齐白玉步伐险些跌倒，但她还是强行稳住了，心里默念可不能在这些学生面前丢人啊。

    瞧着众人目瞪口呆的模样，齐白玉强忍着想要呕吐的念头，高深莫测道：“这只是给你们演示一下，目前你们不需要学这么多，现在，接着刚才的次数，继续做。”

    齐白玉的话把众人唤回了现实，幽怨的盯着齐白玉匆忙离去的背影，只能继续做。

    齐白玉找了个没人的角落忍不住呕吐了起来，一些黑色恶臭的物体被吐出，齐白玉这才大感舒畅，不过当视线接触到这些黑色恶臭的物体，齐白玉眉头一皱，怎么会？

    这种黑色恶臭的物体齐白玉可不陌生，齐白玉上一世突破金丹期的时候，曾排出过体内的骨质杂质，不多，还没齐白玉现在吐出来的十分之一，之后突破元婴期，也排出过这种骨质杂质，但也就这两次而已。

    不过如

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