“好啦，你们到了我就不打扰你们了。记住随时有事情随时找我。”李飞说到。

    任华和瑞欣向着李飞招招手，李飞转身离开，他的眼眸中似乎充满了一份激动，毕竟自己也是第一次做自己偶像的导游。

    任华开口对瑞欣说道：“好了，我们先将自己的行李放到自己的房间内，然后我们到大厅集合。请你们速度一点，我们还有事情要做。”瑞欣回答到：“好的，我们马上就去。”

    过了一会儿，他们把自己的东西放在房间里后。就到大厅里集合了，任华接着告诉了他们自己的行走路线。

    上午他们就去蜈支洲岛，下午一点到三点的时候，在酒店里做spa。接下来是点到六点就去海滩边玩一玩接下来的时间里，就在酒店里玩音乐。这就是他们一天中的安排。

    过了一会儿任华向他们说到：“好了，我该讲的都讲完了，你们都记住了吗？现在我宣布我们正式出发。如果你们在途中有什么问题可以随时来找我。当然，我们的管家李飞也会在我的身旁能指点一些必要的旅游手册。”

    大家开心地“喔”了一声，就都走出酒店，他们上了两辆出租车，一起驶向了蜈支洲岛，今天将会是他们非常开心的一天。好了，废话不多说

    瑞欣在车上问到任华：“任华，你懂得好多啊？从哪里学到的我怎么不知道？”任华回答了瑞欣之后就低下头玩手机。

    他沉浸在那块屏幕上，深深的无法自拔，毕竟今天也是好不容易给自己放个假，自己的身体也有点顶不住了。想当初任华在学校的时候，自己一个人一口气跑下15000米。

    这个设置对我们来说真的是天上的了，简直无法比拼，怪不得他的肺活量这么好。

    过了一会儿，他们终于到了。他们下了车，看到那上面一处一处风光，非常多的树，让人有一种无法自拔的感觉，自从玩音乐以来，他们很少有过这种无法自拔的感觉。他们决定第一个旅游项目就是划船。他们决定将自己的队伍分成两队进行一场比拼。

    任华，志超，张馨一队，瑞欣，瑞杰，叶涵一队，而李飞就做了他们的裁判。游戏规则很简单：每队每轮进行一场比拼，第一场比拼速度赛，第二场比拼技巧赛，第三场比拼百米转弯赛。

    李飞宣布：“请让我们为你介绍今天我们的教练，韦博，国家级划船教练，获得金牌39枚，现在已经退役，好了，废话不多说，让我们的韦博来说具体的动作标准吧。”

    1 c向前侧身，手臂打直；2 c把桨伸到水里； 3c把两边桨往回拉，利用整个身体的力量。每次划动都应是一个持续的动作，力量均匀地作用于每个桨，一个基本的技巧就是“直面危险，努力拉动”。因为这种拉动是最有力的，所以很多操作都用此方法让船减速或后退。改变船的角度，有两种方式单桨转动指只使用一只桨，当一支桨划动时，另一支桨在水面，会让船产生一些后退运动。双桨转动双桨转动需要一点技巧，需一支桨推动时，同时拉动另一支桨，双手反向运动。双桨操作船会转得快些，并且可以围着中心转。这种技术是用于让船在大的波浪中直行，设置船朝向渡口的角度或者让船转向。为避开直接的障碍，常常用摆渡的方法从旁边穿越水流基本技巧如下：确定水的流向，不必要与河岸平行让船左右转动以便与水流成一个角度c设定摆渡角度 3c平滑拉动，持续操桨如何使船靠岸，当船边水流的力量（由摆渡角度引起）推动船从侧边穿越水流时，猛烈的敲击会降低船速。这样即使最小的水流运动也可能上渡口。基本技巧如下：把船转到你想到达的角度上，改变船在河中的位置，最重要的是让船与流水保持一定角度，然后开始向后划桨，而不是向着河岸。例如，在水流转弯比河岸转弯迟的地方，船应与水流成45度角，而不

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