“一红同学，你们班主任已经向我介绍过你的情况，你的高原现象比别的同学严重一些，可能还跟你的心理有关，所以老师准备有音乐疗法来辅助你睡眠，从改善睡眠状态来调整你的心理状态。”玉兰老师身着米黄色的连衣裙，说话的声音清清脆脆，又有些糥糥的，非常好听，让我心里的紧张渐渐地消除了。

    “玉兰老师，我要怎么做呢？”玉兰老师是去年才大学毕业到我们学校来工作的，年龄比我们大几岁，所以平时大家都喜欢她，在她面前没有什么拘束的感觉，所以我问道。

    “今天中午你就在我这里休息吧。里面房间有床，你上去躺好就行。我选择了几首轻松舒缓的纯音乐曲子，你边听我们边聊一聊，保证你能够睡个好觉的。春华同学可以回去休息了，放心地把一红同学交给我吧。”玉兰老师轻柔的声音真的很好听。

    于是，我让易春华回寝室去休息了，然后脱掉鞋子，安静地侧躺在小床上，耳边幽幽响起一阵轻柔的音乐，仿佛月光下的小夜曲一般，带给我一阵静谧。

    “这是一首《卡布里的月光》，非常好听，能够带动人们回忆月光下的美好画面，你可以想想小时候，夏天的夜晚，在月光下和小伙伴们追逐嬉戏的场面，满天的星星，还有萤火虫，一阵阵蛙声，偶尔传来几声知了幽幽的轻鸣，这是多么美好的画面。”在玉兰老师如同呓语一般的引导下，我的精神彻底放松，果然渐渐地陷入美好的想像中，不知不觉竟然真的睡着了。

    等到午休后的铃声响起，玉兰老师将我唤醒，我才发现自己这个中午的睡眠质量前所未有的好，完全没有做梦，醒来后觉得精神非常舒坦，与以往中午翻来覆去睡不着而后疲惫不堪完全两回事。

    “玉兰老师，谢谢你，我真的睡得好舒服。”我感激地对玉兰老师说。

    “我给你听了好几首《静谧之曲》，除了开始的那首《卡布里的月光》，还有《夜曲》《巴格达之星》和《安妮的仙境》。明天中午你再来吧，我给你准备了班德瑞的几首曲子《故乡的原风景》《梦里的故事》《海王星》《追梦人》，相信好好休息几天后，再配合积极的体育煅炼和心态调节，你一定能够战胜自己，恢复以前的学习状态的。”玉兰老师对我说。

    “谢谢玉兰老师，班主任和其他学科老师也都在帮助我，我相信有老师们的帮助，我一定能够战胜自己，尽快走出高原现象的。”我点点头，非常肯定地说，同时也坚定了自己的信心。

    果然，在随后的几天时间里，每天都有老师在课间找我闲聊，让我不再一心想到复习和成绩，他们为我讲述了许多励志故事，给了我最大的鼓励。中午我则到阳光小屋，在玉兰老师的帮助下进入深层次的睡眠，让我的心态彻底放松，精神状态渐渐好转。晚自习后，我坚持到操场跑步，然后泡热水脚，这样慢慢下来，我晚上的睡眠情况也得到改善了，终于走出了高原现象。

    周末下午，我们几个同学和往常一样去了何老汉家里，帮他打柴、挑水、洗衣服、晒被子。这天何老汉的兴致很高，给我们讲起在朝鲜战场上的往事：我们的战士白天都隐蔽在战壕和山洞里，天黑了才向敌人发起进攻。白天美国的飞机不停地在空中飞来飞去到处轰炸，炸弹掀起一阵阵的尘土弥漫在空中，机枪胡乱的四处扫射，听得见子弹在头顶上嗖嗖的飞。敌人的飞机总是炸我们的铁路和桥梁，因为炸了这些，我们的战士和装备就运不上前线。但是美国佬白天炸我们就晚上修，我们工兵就是干这项工作的，战士们奋不顾身往往一晚上就把敌人炸毁的给修好或补上了。有些重要的铁道和桥梁经常被敌人炸，我们就要反复修好多次，后来司令部就派了军队来驻防，用高射炮打美国飞机。美国佬就少来了。有时敌人的飞机飞得很矮还看得见黄头发的美国鬼子，叽哩呱啦的尖叫着。

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