“快！再快！”秦江枫双手张开摆在嘴前大声的喊着。

    宇翔已经跑跑停停一个多小时了可秦江枫好像还没有要放过他的意思。

    守门员李雄的训练结束后秦江枫马不停蹄的就开始了刘宇翔的课程。

    在李雄特训时期秦江枫没有照顾其他人，做事应该要专心。

    李雄这总算是解脱了啊连续2个星期被秦江枫如此逼迫，这学的东西比他一辈子学的都多了。

    接下来的刘宇翔他的训练菜单绝对不会比李雄的好过。

    李雄呢其实也没什么只是因为天生不爱学习所以对于那些文字传授的知识较为头疼，其他的基本功训练也只是过于枯燥仅此而已，没有特别累的训练内容。

    可是刘宇翔这可就不一样了要知道刘宇翔这样的冲刺型球员向来体力有待提高，这是不争的事实。

    而为了突破刘宇翔速度的极限秦江枫安排他的课程就是跑步、跑步、再跑步。

    秦江枫当然不是让刘宇翔去练什么耐力长跑，这个平时刘宇翔有空是可以让刘宇翔自觉去跑的比方说晨练，现在最重要的还是速度的近一步提高。

    作为速度之星刘宇翔一向都是对自己的速度非常有信心，可在香菊中学他的速度是挤不进前三的，因为在开学后的很长一段时间里他本人是非常堕落的。

    直到那一天和浦江中学的练习赛上他看到了对方边锋大放光彩后他才顿时醒悟过来。

    那一天他终于有了自己的目标，自己想要超越的对手。

    是的，边锋一样可以成为王牌，这是那场练习赛中他得出的结论。

    取长补短，缺点要改可想要变强光把缺点改掉还不行，还必须将自己的有点无限扩大。

    在欧洲，顶尖球队的球探他们看的并非是某某球员上有多少弱点，能让这些球探看重的往往就是某个球员身上的亮点，也就是他们的优点。

    好的掌握住自身的优点在比赛中一定会有意想不到的效果，秦江枫因此在刘宇翔的训练菜单上写的所有内容全都是关于这些的。

    速度，这就是刘宇翔的优点。

    刘宇翔只是个普通人，他是无法将自己的速度全部展现出来的，这里就要靠我们的主角秦江枫了。

    练习、伙食、休息，秦江枫的教法一套一套的常人是无法理解的，而刘宇翔也因为曾经是小学的名人因此心里难免会有些心高气傲不想听秦江枫的安排。

    刘宇翔坚持着要自主训练，他认为自己是不需要秦江枫的。

    可在后来的比试10组100米中刘宇翔那是一次都没有赢过秦江枫啊，这瞬间就让他没脾气了。

    在秦江枫用人格向刘宇翔保证过一定会让他超越浦江中学的那位边锋刘宇翔才点头答应了下来。

    之后的结果也就是现在我们看到的，刘宇翔此时累的已经跟条哈巴狗似的了。

    人家跑步要钱，刘宇翔现在的跑步真是要了他的命啊。

    秦江枫给刘宇翔的训练菜单是100米跑100组，总共加起来就是一万米。

    当刘宇翔用全速跑完100米后他是不能有任何停顿就要从终点走回起点然后继续下一组，也就是说他的训练菜单是跑100米走100米中间没有停顿而且速度还是全速。

    之前秦江枫要和刘宇翔比试其实是秦江枫想要故意激怒刘宇翔的，秦江枫要的就是在那10组100米里测出刘宇翔可能会跑出的最高速。

    之后的训练菜单里刘宇翔要跑的速度就是这个。

    这种速度刘宇翔可不能浪费0.1秒的时间，只要是差了0.1秒10个俯卧撑就等着他。

    10个俯卧撑看看没什么可谁又能在全力跑完100米后安然无恙的做着俯卧撑

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