“老陈,过來一下。”何韵茗站在边缘处,朝陈泰然招了招手。
“干嘛?”陈泰然依言走过去,有点搞不清状况。
“那个……我……我也想好好练一下。”何大小姐双颊飞红,神情有些忸怩。
“哦,你具体想练什么部位啊,说吧。”陈泰然心里有点疑惑,你说这健身就健身吧,沒事儿红什么脸啊?
“我想练……练……”何韵茗“练”了半天,还是说不出來。
“别磨叽,你不练我教别人去了。”陈泰然作势欲走。
“哎呀别!”小妮子慌忙拽住陈泰然,牙一咬心一横,压低音量道:“我想练一练胸。”
“啥???”陈泰然伸手摸了摸小妮子的额头,“你沒发烧吧?温度计带了沒,要不要我给你量一下?”
“哎呀别闹!”何韵茗打掉陈泰然的手,解释道:“我听她们说,科学的运动方式可以有效丰胸,而且绝不会有任何副作用,也不可能反弹。所以……所以我想问问你嘛,你是专业的,对吧?”
陈泰然一头黑线,哑口无言。
尼玛呀,还专业呢,老子在锻炼上是很专业沒错,但丰胸这玩意儿……干!明显专业不对口好不好!
话虽如此,某人却不打算就此放弃,既然小丫头信这个,好歹也要给她点信心不是。
“你要练胸是吧,过來,上这个。”陈泰然指了指大杠铃。
何大小姐依言躺在了皮垫子上,陈泰然估摸了一下她的力气,沒给多上,只加了几片杠铃片,套上卡箍,轻轻放了下去。
“來,眼睛平视,呼吸调匀,肩膀别那么紧,放松放松,來,起,落,起,落……”
陈泰然耐心地教导小妮子卧推,这玩意儿的确练胸,而且是最好的方式之一,不过它练的胸是胸肌,不是那个啥……
何韵茗以前只练跆拳道,俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳什么的都搞过,正规的力量训练却沒试过,今天初次一试,感觉还不赖。
陈泰然一边扶着杠铃,一边教导小妮子应该怎么呼吸,,当然,这货的目光完全不在杠铃上,而是落在下方某处高耸的部位上……
必须要说,何大小姐那对玉兔的规模虽不算壮观,但好歹也不能算差,高于一般基准线的水平还是有的,再加上刻意要挺出來,视觉效果可就更加明显了!!
当然,这也不能怪她,谁做卧推不得拉伸胸部往上挺呢……
远处,一帮男性学员的眼睛早就直了!他妈的,福利啊!天大的福利!女神居然做卧推了,不赶紧拍个两张还等毛线!?
何大小姐完全不知道,自己已经沦为了视线焦点,还在做着卧推。
陈泰然看看次数,也差不多了,当即喊停,帮忙把杠铃归了位。
“嗯,感觉还不错,热热的,涨涨的,这一定是在生长了。”小妮子扭了扭脖子,满脸得意洋洋的喜色。
陈泰然很想捂住额头,心里实在很纠结,到底应不应该告诉这妮子真相呢……
“來來來,你练跆拳道的,卧推做多了沒什么用,过來练一下深蹲吧。”
“哦。”小妮子依言走过去练起了深蹲。
陈泰然很细心地给下了几个片儿,并给妹子们解释,说练深蹲练的是力量,如果只是想要腿形好看,那么就得控制重量,否则肌肉练大了,可就不好办了。
“哦~原來如此啊!~”妹子们连连点头,一副恍然大悟的样子。
“行,你们先练吧,一会儿交替着來。”陈泰然给每个妹子都安排了一项,忙完之后自己也抓起哑铃耍了两下,感觉还不错。
其实现在的某人,已经不太需要通过外在的锻炼,來保持肌肉的活性了,不过运动始终是他的一项爱好
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