西毒欧阳锋最擅长制毒，据说可以杀人于无形。什么是毒药？我认为吃下去之后妨碍人体正常运转的东西就是毒药。我们知道人体是非常精密的构造，有密布全身的大小血管输送血液，有造血的肝脏，有滤气的肺腑，有送血的心脏，还有吃喝的食管c胃和大小肠，以及负责将食物运化为营养，供各个器官运转的能量的脾脏，当然还有最重要的大脑等等。人体的正常离不开这些器官的正常工作，试想你可以多长时间不呼吸，多长时间不输送血液，多长时间不吃饭？或者说你尝过脚上起泡，眼睛里进沙子吗？其实人体是很脆弱的，随便一样不工作或遇到障碍都够你受的。

    毒药可以从任何细节下手，只要能够瓦解你任何一个关键器官的工作即可，有的时候还可以致命。比如瓦斯中毒，原理上说，你中毒后身体都可以慢慢化解，但是怕的就是你没有那个时间，在你还没有化解到各脏器可以吸收到营养和氧气恢复正常工作之前，关键脏器已经因缺乏能量停止工作了。说到这里我想插一句话，民间有一种土方法，我还不明白它的道理。讲一个人在喝酒后遭遇凉风或者酷暑下长时间工作，一旦晕倒后，就马上要做一件事情，找到针之类的把十指和脖子等处进行少量放血，这样人很快就能苏醒，反之如果发现情况后不做处理就往医院送，严重时十有七八会来不及或留下后遗症。我猜测这个举措有协助身体减轻血液中异物成分的作用，而手脚等是血液最难到达的地方，在这里放血有一举两得的功效。虽然我不甚明白其中的道理，但确实是有效果的。如果你遇到这个情况，可以尝试一下，有的时候扎一遍都挤不出血，就再扎一遍。

    按照我们的定义，吃过期的食物引起拉肚子也是毒药，闻到污染的气体导致头晕也是毒药。我们把毒药的定义再推而广之，人为什么会生病？锻炼身体的作用是什么？现在有一种新的理论认为，人体很多关键的功能都是由各种各样的有益微生物帮助人体完成的，比如消化食物c化解毒素等等。我认为人体生病大致可分为两种，一种是身体本身工作不正常，另一种是身体内的菌群失衡。引发这两点的原因，我分析外在的因素有环境温度的不适宜c吃下去的食物有变质或携带病菌c劳累过度c思虑过度c用眼过度等；内在的原因我认为就是身体对外界环境的应变反应或外界进入的不适宜的东西造成内在环境发生了变化。因此，我们可以更广范围的认为以上导致身体出问题的诱因也是毒药，只是药效不够强烈。到这里实际上才是我今天的重点，我想表达的是劳逸结合和锻炼身体的作用，它是如何对身体是否健康产生影响的，它是怎样起到“解毒”的作用的。

    在过量体力劳动后，我们会感觉到某个部位酸酸的，有明显的乏困感。有人介绍说身体内产生了过多的酸性物质，因此我们的神经系统感应并反馈到大脑。那么当我们久坐办公若干时间后，会发生腰椎不适，有人介绍说久坐导致腰椎关节周围的流转不畅，造成缓慢的骨头磨损。因此有一种说法，身体就像机器，各部件都需要定期的维护，就像是房屋装修或车辆保养，差别的是人体的零件现在还很难更换。这个说法很贴切，不过有一个前提需要留意。人体的零件应该怎样保养？我认为并不是一句劳逸结合可以解决的，还必须结合适度的体育运动。

    人在出生时，有些器官还在不断的发育成熟，直到二十多岁基本定型。同时在身体内部也有相应的变化，比如人需要不断的呼吸新鲜的空气，吸收其中的氧气参与能量转换活动，但正常情况下，人体的两个肺并不会整体参与呼吸的过程，往往只是上半部分，而下半部分就处于休息状态。本来是一个不错的工作机制，但由于肺里面的肺细胞如果长期不工作就会退化，这就是长期缺乏锻炼之后，再运动容易有气短的感觉，这就要求定期的让全肺都工作一阵子，方法之一就是有氧运

『加入书签，方便阅读』