“打赢比赛用的？”

    此言一出，范佟总算明白为什么王铮这么大方了，给他们两个这么多钱，原来是有用途的。

    “范佟，你们家是开玩具厂的，你和车间里面的师傅都熟，你给我做一些东西出来，钱要是不够了我再给，小鹿，你妈妈是服装厂的，里面有各种皮筋，绷带，你跟那些高级裁缝也都认识，帮我弄些东西出来。”

    说着，王铮就吧自己想要的东西用纸笔一一画出来，两人一看，都是有些不解，不过还都按照王铮的要求，各自回去准备了。

    所谓有钱能让鬼推磨。

    只见第二天中午，王铮所想要的东西就弄齐一大半了。

    “嗯，手靶，轮胎，大锤，六角弹力球，拉力绳，小沙袋，加重跳绳，拳击弹力球，洛马琴科反应训练球先就这些足够了，够我训练一阵了，范佟，小鹿，你们这几天没事也帮我一起训练吧。”

    王铮看着林林总总一大堆东西，虽然都不如他重生前的精良，但是单纯从训练上来说，也能达到相应的效果，本着时间不多，王铮就拉着两人，开始了他的训练。

    咚咚咚！

    一阵砸东西一样的闷沉声音从一个废旧的房屋里面传出。

    这是王铮在练习砸轮胎。

    不同于普通人抓起轮胎那么硬砸，只见王铮砸的时候，每次都是脚一踩地，腰部一挺，然后身体就好像杠杆一样，将锤子举起了，接着接着势能，迅速落下，猛的打在一个废旧轮胎上。

    咚！

    一声闷响，锤子被轮胎弹了起来，而而王者接着这一股弹力，迅速一个侧翻，然后再次脚踩腰挺，又是一锤打下去。

    不同于健身房里面那种砸法，使劲用力，训练人体的核心肌肉稳定性，人体腰部的扭转力。

    王铮这种练法，看上去好像老农民锄地一样，看上去似乎并不太不费力，但是实际上却是训练浑身上下每一块肌肉。

    这还是他爷爷曾经指点他的，据说在秘传的心意拳和形意拳当中，都有这种练法，能够将浑身上下每一块肌肉都练到。

    曾经的王铮不以为然，以为爷爷根本是吹牛，但是当用这种方法好好训练了一阵之后，却发现爷爷说的竟然都是真的。

    “好好好，到底因为年轻，肌肉锻炼少，这么快就感觉到发酸了。”

    一阵轮砸，王铮满头大汗，但是却明显的感觉到自己的腰腿肌肉，背部肌肉，手臂肌肉开始发酸，这是肌肉得到刺激，力量开始增长的明显表现。

    尽管是沾了传统武术的光，但是王铮一直不认可传统武术那套“用意不用力”“无力者纯刚”。

    在他看来，无论是什么样的格斗当中，力量训练永远是第一位，没有力量，再精妙的技术也只是给人挠痒痒。

    但是如何锻炼力量这一点上，西方拳击和东方武术却是走上了截然不同的道路。

    西方人认为力量的核心，来源于核心肌肉的爆发，所以要科学化锻炼，而中国传统武术，却是认为力量不光是来源于肌肉，还来源于筋络，骨骼，甚至什么“气”，所以要站桩盘架。

    这两个观点各有各的道理，不好评价高下，但是王铮相对还是认可科学化一些。

    毕竟传统武术的东西太抽象，而王铮也没有系统的学习过，而科学化训练，所有数据都显示的一清二楚，更加可信一些。

    一二一，一二一

    一顿轮砸，感觉背部，腰部，小腿肌肉都已经发酸时候，王铮就马上停下来，开始给肌肉做放松。

    “哇，铮哥，你打轮胎的样子好帅，再打一会嘛。”

    “不了，只有三天时间，不能花太多功夫练力量，如果训练的太累，到时候会发挥不好的，来，范佟，你戴上

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