排长说完后，张强转过脸来看着副班长李翔，示意要强行加入队伍一起训练，而副班长李翔则不敢擅自做主，双眼紧盯着排长，等待着排长的指示。随后，排长头也不回地向李翔打了一个手势，示意准许张强加入一班参加训练。随后，李翔在队伍中央喊了一声口令：“入列。”

    “是。”张强大声地回复着李翔的命令，而接着，他又以一个标准的动作，站到了队伍的最后面。

    “今天，我们的训练科目是四百米障碍训练，四百米障碍训练场是由各种环境条件的障碍物组成的一个跑道，它有五步桩c深坑c矮板c高低台c上云梯c独木桥c高板墙c钻铁丝网组成，首先，需要大家一百米冲刺到对面，接着，通过五步桩c跃深坑c飞矮板c上高板凳c越高低台c上云梯c登独木桥c高板墙c钻铁丝网，返回到原点，继续返回头，跳低桩网c过高板墙c钻桥墩c过云梯c过高低台钻矮板墙c下深坑c三步桩，最后百米冲刺回来，时间是2分10秒算及格，下面我来给大家示范一下动作吧。”副班长李翔认真教导着他们的战士。

    正所谓强将手下无弱兵，李翔原本在班长张强的带领下，也已经成为连队的一名出色的侦察兵了，连队的各项训练，他都基本上排在连队的前几名的位置。随后，李翔迅速冲刺c越过障碍，并以非常漂亮地动作完成了四百米障碍越野，最后的时间是1分40秒，而这个成绩，在全连也只有为数不多的人能达到他的成绩。

    “好，下面咱们班同志们就开始准备一下吧，在开始跑障碍之前，大家首先还是进行一下两分钟的活动身体，防止训练中造成不必要的肌肉拉伤。”

    四百米障碍的训练在所有训练内容中，是一种追求速度型的训练，如果事先不把身体的肌肉活动开，会很容易在训练中造成肌肉拉伤。

    听了副班长的命令，一班的战士们纷纷开始活动身体，而张强也跟着活动身体。

    “好，下面就从队伍中的第一名开始吧，当第一名跑完后，第二名接着开始，而后面的也依次一个接着一个跑，我来给大家统计时间。”

    随后，李翔站到队伍旁边，并拿出随身携带的秒表，开始为自己班的战士们计时，而排长也站在一旁观看着一班的训练。

    “预备，跑。”

    副班长李翔下达了命令后，站在队伍中的第一名立即冲了出去，并很快冲到了对面的一百米的标杆处，接着，麻利地一转身，开始通过返回途中的各个障碍物，回到原点后，又一个折返跑，进行下一组障碍物训练，跑障碍结束后，在最后一百米，使出全身力气开始冲刺回来，在快要到达终点时，副班长在线的位置准备好秒表，直等到他越过终点线的那一刻，准确地掐下秒表。

    “好，2分10秒，刚好及格。”副班长李翔通报着第一位最后的成绩，而这个成绩对于一个刚来不久的新兵来说，也算是非常不错了。

    “好，下一个。”

    接着，一班队伍中的第二名开始出来进行四百米障碍跑训练，然后，陆陆续续也轮到了队伍中的最后一名，也就是一班的班长张强，也是全连的训练标兵。要是在平时，只要张强一出场，全班人员立刻便欢呼了起来，可是今天，却没有人敢欢呼了，因为大家都知道，这四百米障碍训练对张强来说是一道卡在自己面前的坎，弄不好就有可能就对张强造成终身残疾。但是，这四百米障碍张强如果能够顺利通过的话，那以后的其他训练，张强也应该基本上是毫无问题的，那么他也能够顺利地回到一班继续担任班长。

    副班长李翔看轮到自己的班长张强时，也不知道到底该不该下这个口令，楞在原地不说话了。

    “李翔，下口令啊，还楞着干嘛？”站在四百米障碍位置的张强看李翔半天没反应，便开口说起李翔来。

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