返回第94章 发热(九十四)(第1/2页)  我喜欢的女孩子们首页

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    每一刻,你都可以改变自己。

    今天的天气有些昏沉,让我有一种昏昏欲睡的感觉,浑身提不起劲儿,啥都不想做。

    就算听歌,也是越听越想睡。

    如果我任由身体这样随意“罢工”的话,我想,颓废很容易就会找上我。

    所以,让自己做了几十个俯卧撑。

    嗯,运动果然还是有效的,大部分昏昏欲睡的神经都被惊醒了,找回了不少活力。

    于是,换一首节奏快些的歌,写起我的东东。

    以前,我只要做十个俯卧撑就会受不了。哦不,夸张点来说是做两三个就受不了了。

    当然,不可以只从做俯卧撑的数量来衡量一个人的臂力。

    毕竟,每个人的体重都不一样。

    你想想,一个八十斤的人做十个俯卧撑和一个180斤的人做十个俯卧撑,这能说他们的臂力一样吗?

    所以嘛,我当时的体重是120斤左右,也就是说我的臂力在那时还很难支撑我的体重,况且还不是整个人的体重。

    但,作为一个男人,做不了十个俯卧撑,感觉还是挺失败的。

    因此,我就要练咯,每天至少做十个俯卧撑。

    慢慢地,手臂的肱二头肌也开始适应了我的体重,十个俯卧撑已经没啥难度了,最多的时候是做120个,不过,我不能太劳累,一般只控制在做几十个左右。

    有付出,自然就会有回报。

    现在我的体重已经达到123斤了,对做俯卧撑也没太大的影响,一样很自然,而肌肉也变得比较结实了。

    但是,身体是会进步的。

    当我的肱二头肌结实后,如果做俯卧撑的数量没有提高,那么肌肉的力量就不会得到提升,从而慢慢地又会变得松弛。

    这和健身是一样的,如果不坚持健身,中断一段时间后,身体的肌肉也会慢慢变松弛。

    而中断之后,要想让变得松弛的肌肉重新变得结实的话,那么就显得比较困难。嗯,需要加大以前的运动量,才能刺激到肌肉。

    所以,如果我要让肱二头肌重新变得结实的话,我就只能加大运动量,不断地突破肌肉所能承受的力量。

    当然,当臂力变强后,哪怕是增加俯卧撑的数量,自己也不会感觉到太累,毕竟,那已经是身体可接受的范围了。

    就像一个经常跑马拉松的人去跑四百米,你觉得那个人会感觉到累吗?

    嗯,我想改变自己,所以就改变咯,关键是我真的想改变。

    心情不好,也可以改变,就看自己愿不愿意改变或懂不懂改变。

    有的人心情不好就会吃东西,一吃东西就什么不开心的事都忘了,也有的人心情不好就会找一种无公害的方式去发泄,发泄完之后就什么事都没了……

    这些都是改变呀,若被情绪牵着鼻子走,很容易就会走向你不愿意看到的“世界”。

    要打破被情绪操控的魔咒,你就只能改变自己。

    改变了自己,也就改变了世界。

    你心态变了,你看到的世界也会是不一样的。

    你内心装着的是什么,你感受到的这个世界就是什么。

    每一刻,你都可以改变。

    只是,很多人都肯定会想到那一句“说出来就容易,有几个能做得到?”

    所以呀,这个世界是公平的。

    为什么有的人能越活越出色,而有的人却越活越颓废?

    因为出色的人,打碎了那句“说出来就容易,有几个能做得到?”的话,成为了那几个里的几个之一。而颓废的人,却把这句话,当成了挡箭牌,让自己的无法改变可以安心地变成是理所当然的存在,然后埋怨这个

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