宁尘回到府内，立刻让小花准备一大桶热水，自制一桶药浴，宁尘脱去上衣，躺入桶内。

    硕大的木桶中，精纯的药力溶于水中，慢慢渗入宁尘体内，一点一滴消除常年累计在气孔周边的不知名黑色物质，以及驱除体内累积的杂质，宁尘此时此刻很享受药浴带给他这种不断变好的感觉，虽然很慢，但是在不断地变化，而且是在变好，这就令少年心生喜欢。

    喜欢自己不断变好，向自己内心期待的方向变化，药力使全身上下变得暖暖的，时间一点一滴划过去。

    一转眼，大半天就过去了，此时宁尘身上全是黑色的物质，身上并散发浓浓的恶臭味，他上一秒还在欣喜药力带来的变化，下一瞬就被自己的气息征服了，这股气味就像小屋子放置了十多天臭鸡蛋。

    宁尘赶紧呼唤小花，打一桶水来。

    小花早在外面闻到这股不善的气息，准备好了热水，还有一些除臭的东西，听到宁尘呼喊，赶紧从外面将门打开，还没进去就被熏得扭头就走，宁尘像火烧了屁股一样逃了出来，一头扎进桶里面，不出三秒，如同一只猪一样嘶吼，“啊好烫。”

    下人七手八脚，将冷水还有除臭的东西倒入桶内，小花一手捏着鼻子，一手扶着喊痛的满身污垢的少年，重新进入院子中间硕大的木桶，宁尘舒服的躺在桶里，去除身体的臭味，下人们被他阻止在外，他决定还是自己亲自细刷身体比较好，下人们如遭大赦，统统进房通风，更换床褥，打扫卫生。

    宁尘感到这样一次药浴简直太麻烦了，以后还要泡许多次，若是次次都是这样，不顾及自己的感受，也要照顾到小花的感受，他决定以后专门在他自己单独的小花园里进行药浴，不再残害其他人的嗅觉，慢慢细刷自己满身泥垢的身体。

    当宁尘把自己的想法告知小花等众人后，他们觉得无所谓，小花建议自己还是不要去自己的小花园，宁尘觉得他们明显在敷衍自己，于是他一意孤行还是要去后面进行药浴。

    宁尘穿好小花准备好的衣服，依旧惯例，去后面打了一套强身健体的功法。宁府最基本的炼体功法《面壁蹲墙》，他看了几眼很快就领悟，这是宁家渐变强身的健体功法，族内的年青一代都练过。

    这个功法是用来松腰的秘法。蹲墙是一个简单而又效果显著的炼体功法，说它简单，是因为蹲墙只有两个要点需要把握。

    一是面对墙壁，二是下蹲上起。就是这样一个简单的连贯动作，若能认真练习会产生许多意想不到的效果。据闻，当年创造这门功法的宁家祖先要练此功时，总是借故把身边的徒弟支走，自己偷偷练功，由此可以看出这门功法受到炼体家的何等珍视，时至今日，宁府的高等功法已经累计许多，像这样的，已沦为废纸一般的存在。

    这等功法对现在的宁尘最为有效，虽然宁府还有许多高等的功法，但是对现在无法修炼的宁尘如同废纸一般，倒不如现在把自身的基础功练好，为以后打好基础，他深知第一步的重要性，高手之间的过招，功法与灵力大多相差无几，败的一方几乎都是输在身体上。

    人类的身体无法像妖那般变化，也没有魔族那样天生的强壮，为了更好地活下去，早在亿万年前，人类就开始训练自己的身体，灵力不是天生就能拥有，人类就开始像神族和天上的仙人学习，一千人中不能产生一个修行者，但凡是能够修行的人类，最后步入以前的神界，还是现在的仙界都要比同时期的神或者仙都要强，这或许就是人类为何最弱却不得灭绝的缘故，就算是修道者不慎堕入魔道，也要比正统的魔族强上一线。

    史书上大多记载的都是修道者步入神界以及仙界的历史，对魔族鲜有介绍，若不是拥有前世的记忆，宁尘也不会清楚这些。

    之所以清楚这些，宁尘对炼体这一项

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