晌午十分，辛羽已是辞别雀芈，重新回到了洞府。先前无名残本中，对肉身修炼并没有提到具体的方式方法，但高屋建瓴般提出了许多纲领，简单来说，无非就是坚持二字，但并不是无畏的傻傻坚持，需要循序渐进，懂得张弛，懂得温养，懂得见好即收，不断激发身体潜能！

    “这水潭倒是个暂时修炼的好去处！”辛羽心中想道。

    “那么，就立刻开始吧！”辛羽站起身向水潭走去。修炼是个极其枯燥单调，而且很苦的差事！非大毅力者不能得窥仙缘！好在，辛羽早已对此甘之若饴，早把这种枯燥当成乐事！

    虽是正午，阳光看似炙热，但山谷内气温并未见升高多少，辛羽在谭水中游走一圈，方感觉适应了冰凉的水温。但辛羽并未就此停住，反而继续游着，边游边心中想到：

    “残本中介绍，力竭而盛，盛而止！现在我感觉气力尚足，看来离力竭还有不远的距离”

    游了两个时辰后，辛羽首次感觉到了，四肢百骸传来阵阵虚软无力的感觉，

    “终于开始力竭了吗？凡人之躯果真羸弱不堪啊！”辛羽心中自语道，但他知道，此时不是休息的时候，这时候更需坚持，便不多想，咬牙继续游了下去。

    又过了一刻钟的样子，辛羽感觉彻底没有任何气力了，每划动一次，四肢仿若重逾万斤，但自己却似蝼蚁，感觉无力搬动。但辛羽并未就此停歇，意志这时候显无比重要，所幸，辛羽最不缺的就是意志！

    “我要——划！”辛羽牙关紧咬，颤抖的双臂缓缓刺出水面，又惯性的重重的落在水里，辛羽已经记不清，这是力竭之后第几次如此艰难的挥动胳膊。全身酸痛无比，仿佛正在被腐化一般。

    嗡！忽然，深处酸痛无比的经络，骤然升起一片炽热，快速驱散了周身酸痛之感，仿佛先前只是把力量暂时封禁一般，体内再次感受到躁动的力量！

    “来啦！”辛羽如释重负般会心一笑，他知道无名残本中所说的“力竭而厚发”终于到来了！辛羽仔细感受着体内那股躁动不已的力量，开心的加速游了起来！随着辛羽越游越快，那股躁动也是越来越强烈，终于，体内力量突然如溃堤的洪水般宣泄到全身，辛羽更是将这股力量运用到极致，游得飞快，朝岸边加速而去！

    离岸边尚有七八米远，辛羽脚一踩堪堪触及的水底，口中爆喝一声，跃水而出，收身时已稳稳站在岸上。

    恰好体内那股洪水般的力量正逢褪去，

    “盛而止！”对于初次炼体，这些无名残本中提及的要点，辛羽拿捏的也是恰到好处。

    “该回去休息一会了！”辛羽心中边想边朝洞府走去。

    虽说是休息，辛羽却没有睡觉，而是盘膝坐在地上，从星魄中小心翼翼的拿出一粒极小的五彩沙砾，在魂力操控下，快速摄取了里面的精纯力量，慢慢朝炽热异常的全身脉络包裹过去。

    “无名残本中对经脉讲求温养，我天生五行灵根，此副肉身也是用全套五行之粕重塑得来，现在用这粒沄灵砂中的五行之力去温养经脉，现在应该是最好的选择！”辛羽知道，用元力温养是普遍的做法，但是自己能不能安然离开这颗星球，取决于星界狱卒对自己将来要伪装成的，肉身地境土著的认可，所以保险起见，温养之物还是要选取无元力波动的五行之物，恰好星魄中随处可见这种在逆元星域中争破头的沄灵砂，而且还是顶级的蕴含五行之力的沄灵砂，辛羽怎会放过如此机遇，便毫不客气的拿来准备温养经脉。

    如干旱许久的荒漠上突然流过一层水，炽热无比的经脉，本来只能等着热量逐渐消退，这样做的后果就是，以后肯定会留下暗疾，最终会在不断累积下影响到肉身突破，但辛羽不同，有了那粒沄灵砂中的五行之力，干渴的经脉贪婪的吸收起方才流过

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