接下来，梁元鼎每天都在重复循环跑步一休息一锤炼身体一酒浴，这么一个过程。不知不觉间，一年的时间过去了，梁元鼎长大了一岁，长高了一些。身子骨较去年看起来也壮实了不少，虽说没有那么恐怖的肌肉，但是也还算是匀称。肤色也变得黑了一点，两个大眼睛也比一年前炯炯有神。

    他跑的路程早已经是之前训练量的两倍，八个月前他就已经能够很轻松的穿过海浪到达圆台上了。老梁头也实现了承诺，让他进行下一步的修炼，那就是在海浪冲击下背着陈沉重的大石头蹲马步。一年下来现在梁元鼎已经可以背负两百斤的巨石在滔天巨浪中坚持一下午了。如果说有什么是不变的话，可能也就只有每天梁元鼎晚上醒来都在装满药酒的木桶里泡着这件事没变了。

    这一天，老梁头站在岸边，看着残血夕阳下，如一块巨石一般屹立不倒的梁元鼎，他笑了：“这小子终于不再晕倒了，可以了，当初我做到这一步的时候比他还要大呢。”心里想着，老梁头冲着梁元鼎喊道：“阿鼎，回家了，明天不用来了。”听到老梁头的话，梁元鼎心里深深的松了口子，身上背着的石头从背上滑落，激起一片巨大的浪花。

    “终于结束了，不容易啊！”梁元鼎快速的跑上岸抱着老梁头大笑。“爷爷，可算结束了！我感觉我快要散架了！你说练着些干什么啊？我觉得还是武功招式有意思。”

    老梁头看着这么高兴的梁元鼎，什么也没说，还是保持着脸上的微笑：“你以后就知道了，现在咱们回家吃饭。”说着，已经向着家的方向跑去了。梁元鼎不甘示弱，也是撒腿飞奔。可是不管他怎么努力，就是追不上老梁头。这让他心里有点不是滋味，他经过了这一年魔鬼的训练竟然还是追不上爷爷这个老人，他觉得不甘心。

    到家以后，梁元鼎很自觉的退下衣服钻进药酒桶中浸泡了一会功夫，老梁头喊吃饭的时候他才钻出来用昨晚打好的清水冲洗身体。老梁头说为了庆祝他完成这一阶段的训练特意做了很多好吃的。但是梁元鼎却食不知味，他觉得自己必须变得比爷爷强，但是这一年的锻炼仿佛没有什么作用，虽然他感觉自己的速度比以前快了不少，他还是跑不过爷爷。

    老梁头看着梁元鼎的这副模样，看出了点什么。“阿鼎啊，明天开始你不用早起了，辰时起就可以了，明天爷爷教你剑招。”梁元鼎应付着说了声好就回房间睡觉了。他决定不管爷爷怎么说，他以后还是要像以前一样早起跑步，锻炼自己的速度。“辰时就是以前我跑完步回来吃饭的时候，这样安排可以。”这样想着，他睡着了。

    第二天早上，他习惯性的早起跑步去了，都不用老梁头叫。在床上的老梁头听着梁元鼎开门关门的声音小，接着闭上了眼睛睡觉了。嘴里嘀咕着：“老了就要多休息。”脸上带着灿烂的笑容：“这小子真是个可造之材。”

    辰时三刻，跑完步洗刷完吃过饭的梁元鼎在老梁头的带领下，来到了村外灌木从中的一片空地。老梁头从后背取下两把木剑，一把自己用一把递给梁元鼎。

    拿着木剑的老梁头，对着梁元鼎说：“阿鼎，看好了这是剑招最基本的动作。”说着，手中木剑挽个剑花开始了表演。“劈！刺！点！撩！崩！截！抹！穿！挑！提！绞！扫！”随着老梁头十二个字的喊出，一连十二个动作连贯的完美完成，就像一泻千里的庐山飞瀑，流畅但又不失似银河落九天的气势。耍完一套动作之后，老梁头将木剑反手握于背后，说到：“阿鼎你来。”梁元鼎很听话的将老梁头刚才的动作舞了一遍。虽然姿势歪歪扭扭，但也算是没有什么遗忘。接下来的好几天，梁元鼎都是在练这些基本的招式，但他越来越觉得无聊，觉得没有他认为的那么酷炫，都是一些很基本的动作，练着练着就不想练了。老梁头也没有对他进行过多的指点，就是每耍一遍，

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