弃杂念调整好呼吸，很快就进入了忘我的境界。

    张志宏没有坐惮的经验，不一会就从入定中醒来。羁留室没有钟表，他看着墙壁上光线移动的位置，估摸着自己入定的时间不会太久。这时他发现身体有所恢复，疼痛的感觉明显降低，到了可以接受的程度。见惮定能缓解疼痛，他起身适当的活动了一下，待酸麻的双脚舒缓后，又坐回到床上，继续坐惮。

    在羁留室的这段时间，张志宏就这样每天不停的重复着坐惮和练功。他自从发现坐惮后能够让身体恢复后，就再没有睡过觉，也不用担心因沉睡而昏迷的情况出现。随着入定时间慢慢的增长，对练功的辅助作用也越来越明显，功力还有所增长。要是李孝诚在这里就会告诉张志宏，坐惮也是一个洗筋易髓的过程，入定中内劲会自动的运转，只不过效果比练拳来的慢，但根基会更加的稳固。

    时间一天天的过去，张志宏进化也接近完成。靠自己的内劲运转大大的缩短了细胞融合养分的时间。可张志宏感觉到养分都快吸收完了，自己却还没有进阶的迹象，心里有些着急，他心想，进级到四阶就那么的难？！以前只要吸收一次同阶养分就能进阶一次，可现在吸收了两个同阶“种子”的养分，怎么还不能进阶？！“种子”并不容易找到，普通怪兽的血肉又不能提供养分，难道自己只能停止在三进？张志宏想到家里面还有三阶“种子”的养分，决定一回家中马上就把他吸收了。

    想到回家，张志宏心里有些纳闷了，他关到羁留室已经有一个星期了。每天除了三餐会出现送饭的守卫，其他的时间人影都没有一个。难道他就被遗忘在这里了？不可能呀，到底是什么样的结果也要给一个说法呀。

    胡乱的想了一会后，张志宏又收拾好心情再次进入练攻状态，反正都出不去，还不如把养分吸收完了再考虑其他。

    现在练拳时，不但时间缩短，真气可以完成三个周天的循环，这可是一个大进步，这也是在羁留室这几天不间断的坐惮和练习的结果。真气运转时也再没有了那种割裂的痛楚，反而令他如浸在温泉般舒服，他的筋脉在他的努力下已经变得更加的广阔和坚韧，他不知道正因为他的筋脉被拓宽，所以进阶所需要的养分也相应的增加，这就是他吸食了足够养分都没能进阶的原因所在。他的基础被打得非常的牢固，以后再进阶，就不用担心肌肉涨痛，手脚发麻这些后遗症了。

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