“小明的根骨不错，明天的训练可以加强！”雷铭非“蹂躏”完姜明，有些兴奋地说道。

    几欲瘫痪地靠在椅背上的姜明宛如回光返照一般坐直了起来，“hat？加加强？老c老师咱能不能温柔点？人家c人家还是第一次嘛。”

    姜明说完“hat”后就又瘫软地靠在椅背上，说到最后一句的时候竟然还撒起了娇。姜明这一撒娇让余卫龙起了一身鸡皮疙瘩，就连他的死党韦孟都忍不住打了个冷颤，极度嫌弃地说道，“够了，老姜，别让人恶心了，这里还有女神在呢，注意点形象。”

    余卫龙一边起着鸡皮疙瘩，一边幸灾乐祸，“嘿嘿嘿，小明，晚上好好再练练，明天有你舒服的。”

    作为一个经历过雷铭非的训练的余卫龙，很清楚雷铭非所说的加强是怎么样的，心里同情姜明的同时，却又忍不住幸灾乐祸着。

    “你别幸灾乐祸，明天你要陪着小明一起，你们的训练强度是一样的，”雷铭非兴奋的脸上又多了一抹狡黠“人家第一次接受训练就这个强度，你都练了一年，无论如何都必须他更好，否则你的训练要加时哦。”

    姜明也同情地看了眼瞬间表情瞬间垮掉的余卫龙，忍痛抬起被雷铭非以蹂躏的方式测试根骨的手臂，拍了拍余卫龙的肩膀，“龙哥，明天一起呢，晚上要好好练。”

    “唉”余卫龙长长地叹了一口气，“怪我太多话，我回去自己练练，你们慢慢玩。”说完，余卫龙就直接回自己的房间了。

    对于余卫龙的离去，大家都只是目送他回去，然后雷铭非带着笑容看向姜明，“来，我给你详细讲解一下关于我们修真者的一些讯息。”

    而通过雷铭非的叙述，姜明对修真者有了一个新的认识。

    修真者是全世界到处都通用的称呼，而对于体内的能量和等级却是各地都不同，而全世界都通用的能量名称则为洪力，精神感应的力量称之为天力。

    等级名称从低到高分别是结缨c踏雪c凌云c白虹c入化c惊鸿和游龙七大段，而每一个大断又分三个小阶，心c意c魂。

    姜明目前的实力以新的标准划分便是为魂阶结缨，距离突破只差一个契机。

    刚刚雷铭非给姜明测试的时候就是注意到这一点，才提出给姜明加强训练。

    他是想以高强度的训练去压迫他，促使姜明冲破等级屏障。

    同时雷铭非也给姜明大致介绍了第二天他要接受的训练内容。

    姜明的训练是全方位的，一个周期为五天。

    分别从骨骼控制，肌肉控制，以及天力。

    而若要对自己的身体更好的控制，天力必须加强，无论想要控制什么，天力都是最重要的。

    而天力的锻炼很是简单粗暴，就是在他的气场下坚持站军姿，坚持的时间越久越好。

    而第二天是姜明和余卫龙一起训练，那么训练就多了竞争。

    姜明和余卫龙需要相互竞争，看看谁能够在雷铭非的气场下坚持得更久，败者将得到惩罚，虽然，胜者没有奖励，但是，在姜明和余卫龙眼中，没有惩罚，就是最后的奖励。

    至于肌肉控制和骨骼控制，训练之初，需要雷铭非辅助，强行将他的肌肉骨骼进行拆解，这个过程是极其痛苦的，但最后如果坚持下来，将受益良多，身体素质以及忍耐力将得到显著的提升。

    雷铭非的训练虽然简单粗暴，但极其有效，尽管余卫龙已经是意阶踏雪，但雷铭非的训练当时仍然有着巨大的作用。

    知道这些后的姜明立马表示要回房休息，好好再练练自己。

    当然，姜明在走之前向韦孟打了个招呼，让他在这里玩的开心同时表示歉意，自己要去为了明天的昨天做准备而不能陪他。

    而姜

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