子。”郭云山的话意思很明显，如果陆应元跑不完，估计郭云山会直接离开，不再教导陆应元了。

    陆应元只是看着郭云山，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。

    “不管什么功法，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电c力举千斤的人修炼任何功法，肯定比一个体弱多衰的人要厉害的多。”郭云山侃侃而谈。

    陆应元此刻气也喘缓了，听得郭云山如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕。”

    郭云山脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量c速度，柔韧性c爆发性c抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人c杀人，你自己体悟吧。”

    “我的训练方法就是极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，我曾经带的那些兵王可比你这个孩童坚强多了。”郭云山看着陆应元冷漠说道。

    陆应元眼中坚定。

    极限？

    陆应元却是感到自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢。

    “老师，开始吧。”陆应元卸下了绑着手臂和腿上的铁板，昂然看着郭云山，郭云山眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚同时居然才知道这个弟子居然绑着铁板，脸上有了一丝满意的笑意。

    “在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。一年之后，即使我回去，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”郭云山冷峻着脸，盯着陆应元说道。

    听到‘精髓’二字，陆应元眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。

    “放眼天下世俗功法之道无数，外家应该与外家功法结合才是。”郭云山淡然说道，

    “陆应元，你记住一点，我要求你必须内外兼修，我会传授给你和太乙五行拳相辅相成的功法《卸骨术》”郭云山盯着陆应元，着重道。

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